Ako môžete svojmu malému dať viac materského mlieka; Matka a dieťa; Úloha
Veľký počet týchto žien dojčí svoje deti počas 6 až 12 týždňov. Keď sú prvorodičky, môže si ťažšie uvedomiť, že majú dostatok mlieka na výživu dieťaťa. V prípade druhého dieťaťa väčšina žien verí svojmu telu, že nováčika správne nakŕmi.
Existujú ale aj prípady, keď matka neprodukuje dostatočné množstvo mlieka na výživu dieťaťa. Aj ženy, ktoré majú dostatočné množstvo mlieka, by mali cvičiť určité techniky, aby sa zabezpečilo, že sa tok mlieka nezníži. Tento tok môžu udržiavať alebo zvyšovať takmer všetky ženy.
Matkino stravovanie je veľmi dôležité
Prvým krokom k udržaniu neporušeného mlieka je zdravá strava. „Kvalita mlieka závisí od stravy matky,“ varuje profesorka Dr. Gheorghe Mencinicopschi, riaditeľka Výskumného ústavu pre potraviny. Vaše dieťa v skutočnosti konzumuje to, čo jete. Ak sa budete stravovať zdravo, potom bude mať váš drobček zdravšie mlieko. Ďalším dôvodom je, že zdravé stravovanie zaistí, že vaše telo bude zdravé, a zdravé telo bude produkovať viac mlieka. Z tohto dôvodu profesor Dr. Gheorghe Mencinicopschi odporúča, aby ste počas tohto obdobia dodržiavali vyváženú stravu a vyhýbali sa diétam na chudnutie a koreneným jedlám, „pretože môžu spôsobiť stratu mlieka“.
Pre väčšie množstvo mlieka vám špecialista odporúča skonzumovať toľko čajov s galatogénnym účinkom, ako je šok alebo fenikel (upokojuje tiež koliku), bielkoviny, vajcia, ovocie, zeleninu a dokonca aj pohár piva. (čas od času.) Ale vyhýbajte sa spracovaným potravinám (párky, koláče), ktoré negatívne ovplyvňujú kvalitu mlieka. ““
Fyzická aktivita je dobrá
Aj keď cvičenie nemá priamy vplyv na množstvo mlieka, napríklad stravu, môže zlepšiť schopnosť tela produkovať mlieko. Vďaka dobrému metabolizmu, silnému srdcu a lepšej cirkulácii tela sa bude usilovnejšie usilovať o produkciu mlieka. Nie je ale čas na to, aby ste si robili program v trvaní 4 hodín denne. Čerstvá matka si musí uchovať dostatok kalórií na podporu dvoch ľudí. Nadužívanie v dôsledku cvičenia môže viesť k zmiznutiu kalórií potrebných na výrobu mlieka. Záverom je, že šport je dobrý, ale s mierou .
Kým si matka na myšlienku dojčenia na verejnosti zvykne, musí si nájsť pokojné a odľahlé miesto, kde bude s dieťaťom, bez obáv o ľudí okolo seba. To tiež pomáha nadviazať spojenie medzi matkou a dieťaťom. Keď je matka uvoľnená, telo ľahšie uvoľňuje mlieko. Ak je rozrušená alebo príliš nervózna, mlieko k dieťaťu nepríde ľahko. Po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch dojčenia sa matka bude cítiť pohodlne pri dojčení na verejnosti iba prikrytím prsníka a dieťaťa.
Dojčite ho vždy, keď sa pýta
Dojčite svoje dieťa vždy, keď preukáže, že je hladné. Čím častejšie sa dieťa kŕmi, tým viac mlieka telo vyprodukuje. Väčšina odborníkov odporúča, aby ste každé každé dojčenie začali prsníkom, ktorým sa skončilo posledné sedenie. Takto prsník vysušíte a stimulujete tvorbu väčšieho množstva mlieka. Pomôže tiež chrániť pred možnou infekciou spôsobenou príliš dlho nepoužitým mliekom z prsníka.
Aj keď je dieťa malé, môžete medzi dojčeniami používať aj mlieko vo fľašiach, aby ste zvýšili množstvo mlieka. Tieto fľaše sa dajú použiť, keď dieťaťu zostáva opatrovateľka alebo keď ho chce otec kŕmiť.