Ako najlepšie schudnúť na tvári (zdravie a medicína, zdravie, šport)
Ako môžete schudnúť na lícach? A myslíte si, že ak stratíte 10 - 15 kg, dym je užší alebo je to energickejšie? Mám miernu nadváhu, ale mám relatívne vysoké percento tuku na bruchu a trochu na hrudi.
5 odpovedí
Keď schudnete 10 - 15 kg - uvidíte to všade.
Otázka znie - ak vy svetlo máte nadváhu - či už skutočne musíte/by ste mali schudnúť toľko kilogramov.
Zdravé stravovanie a cvičenie vám tiež stiahne žalúdok.
Možno by bolo vhodné chudnúť menej, ale spaľovať tuky a budovať viac svalov, že? Na svoju výšku vážim asi 2 kg.
Neexistuje spôsob, ako schudnúť na určitých častiach tela bez operácie. Musíte dodržiavať bežnú stravu a celkovo chudnúť.
A áno: Ako sa distribuuje telesný tuk v tele, samozrejme okrem chorôb, geneticky podmienených.
Áno, rozdelenie tukov je dané geneticky. Schudnete všade súčasne, vrátane tváre. KDE presne chudnete, nemáte žiadny vplyv, ale nie nadarmo majú ľudia s nadváhou tendenciu mať veľké líca a dvojitú bradu;-)
Potom sa pokúste dostať na normálnu hmotnosť -5 kg. To by malo fungovať dobre. Len to nepreháňajte, radšej pomaly a rovnomerne cvičením a zmenou stravovania.
Špeciálne chudnutie neexistuje
podobné otázky
Myslím si, že ak chudnete, zužuje sa aj tvár (celkovo), ale potom sa zužuje aj nos alebo pery.?
Chcem schudnúť okolo 10 kg. Momentálne vážim 69 kg na 167cm. Teraz moja otázka zmenšuje tvár oveľa viac, keď chudnete alebo sa ťažko zužuje?
Ahoj, ak schudneš asi 10 kíl, tvár sa zúži?
Môj lekár mi chce dnes odobrať krv a zaujíma ma, či by zistil, či fajčím alebo som predtým fajčil.
Ďakujem za každú odpoveď!:)
Mám len 14 a moje líca sú o niečo hrubšie, pretože som menšia. Neviem prečo, pretože nemám nadváhu ani nič a moje 2 sestry majú tiež veľmi úzke líca a myslím si, že je to také hlúpe, keď napríklad fotografujem, alebo keď vyzerám všeobecne tak tučne. Vopred ďakujem ☺️
hej ľudia je pravda, že keď chudnete, tvár sa zužuje ?
Moja otázka znie, ak nemáte nadváhu, ale máte úplne normálnu váhu, vyzeráte štíhlejšie, keď máte trénovanejšie svaly.
Predpokladajme teda, že sa pozriem do zrkadla a som napríklad nespokojný s mojimi rukami, pretože vyzerajú vratko a kašovito a bol by som rád, keby boli „užšie“, vyzerajú lepšie/užšie/štíhlejšie, keď trénujem svoje svaly? alebo musim schudnut navyse? A čo nohy a podobne? ste silnejší, keď mám trénovanejšie svaly (napr. idem si zabehať)? Nie som naozaj tučná na nohy, ale bola by som šťastná, keby sa mi ich podarilo zoštíhliť.
Takže viem, že keď chudnete, chudnete aj na hrudníku, väčšina je tvorená tukom. Ale je to tak iba v prípade malých pŕs alebo to súvisí s váhou, ktorú chcete schudnúť? (Chcem schudnúť 5-10 kíl). Ale tiež si veľmi chcem zachovať veľkosť hrudníka) Nosím podprsenku veľkosti C a chcem schudnúť iba na bruchu. Je vôbec možné, že si udržím veľkosť pŕs?:)
Zaujímalo by ma, či pri chudnutí najskôr chudnete v oblastiach, kde ste pribrali naposledy, alebo či je úplne náhodná situácia, keď sa tuk odbúrava ako prvý.
Takže ak ste za tie roky pribrali najskôr na bruchu, potom na tvári, potom na hrudníku a potom na nohách, keď chudnete, chudnete v opačnom poradí.?
Prečo sa to deje? & ako sa tomu vyhnúť?
Bohužiaľ stále trpím nadváhou, ale chudnem (158 cm, 75 kg, 16 rokov), ale mnohí tvrdili, že ak schudnete rovnako ako ja teraz, pretože chcem prísť na 55 kg, prsia budú visieť a keďže mám veľa strečingu, viem už teraz, keď mám zlé spojivové tkanivo a chcem sa tomu vyhnúť, aby viseli.
Napriek váhe naozaj nemám veľa hrudníka, ale trochu visia.
ahoj všetci! Mám otázku ohľadom chudnutia a hmotnosti. je naozaj pravda, že ženy najskôr schudnú na hrudníku, napríklad ak schudnú 5 kíl, veľká časť z nich sa stratí na hrudníku. alebo je to velmi geneticke? Vopred ďakujem. (:
Takže tým teraz myslím, či môžete ovplyvniť to, kde konzumujete tuky. pretože by som sa chcel sústrediť na chudnutie na žalúdku. ale počula som, že sa dá robiť iba vytrvalostné športy a že telo rozhoduje o tom, kde odbúrať tuk. Som vďačný za váš názor
Ahoj. Aktívnemu športu sa venujem už pár mesiacov a zatiaľ som zhodil iba vytriezvivé 4 kilá. Teraz si myslím, že by som na tvári pribrala. Skutočne si to všimnem iba na tvári, ktorá je teraz plnšia ako na začiatku roka, a to ma veľmi trápi. Môže sa stať, že sa tuk pri chudnutí ukladá viac na tvári?