Ako napredujete, keď ste leniví
Veľa ľudí mi to hovorí chcú urobiť zmeny vo svojom živote, že majú sen, za ktorým sa chcú usilovať, že sú odhodlaní zlepšiť svoje podmienky, ale to nemajú potrebný čas ani náladu konať.
Buď večer sú príliš unavení po dlhom pracovnom dni a ani nie ráno majú silu vstávať skôr z postele. Buď nemajú chuť na mobilizáciu a cítia sa príliš pohodlne v komfortnej zóne.
menovite vôľa existuje, ale chýba sila konania.
A pri absencii akcie nemôže dôjsť k žiadnemu pokroku, bez ohľadu na to, ako dobre sme to mysleli a koľko sľubov dávame, aby sme zajtra brali vážne to, čo chceme.
Keď sa zdá, že „zajtra“ je trochu neskoro, zostáva ešte len urobiť?
Minimálna akcia
Aby sme dosiahli viditeľné výsledky, musíme neustále konať.
Dnes nebudeme robiť nič, potom ďalšie dva týždne, potom po mesiaci, pretože strácame všetok pokrok a všetku zotrvačnosť. V skutočnosti nemôžeme hovoriť ani o zotrvačnosti, pretože nemá čas na formovanie.
Potrebujeme nové návyky, ktoré nám pomôžu dosiahnuť naše ciele. Ale chýba nám energia, aby sme každý deň konali s cieľom formovať tieto návyky.
A potom nám zostáva iba jeden prístup. To minimálna akcia.
Nemusíme najskôr premiestňovať hory. V skutočnosti je to tiež kontraproduktívne.
Potrebujeme malé, stabilné kroky. Ale keď sú aj tie malé kroky príliš veľké, stačí, aby sme ich zmenili na ešte menšie kroky - smiešne malé.
Polhodina denného cvičenia je príliš veľa? Skúste 5 minút denne.
Nemôžete sa vzdať celého balenia cigariet naraz? Skús sa vzdať raz za týždeň.
Nemôžete si na tú knihu urobiť čas? Zaviazať jedna stránka denne. A ak je toho priveľa, jeden odsek denne malo by to byť dosiahnuteľné.
Je pre vás ťažké schudnúť kilogram týždenne? Vyskúšajte jeden kilogram mesačne.
Akýkoľvek extrémne malý krok je lepší ako nič:).
Bojíte sa, že bude trvať príliš dlho, kým dosiahnete svoj cieľ týmto spôsobom? Áno, to by bola nevýhoda. Ale zaručene sa ho dotknete.
Zatiaľ čo ak budete stále odkladať, tak ako predtým, riskujete viac času a ani nezačnete.
Koľkokrát ste si v minulosti mysleli, že „zajtra sa dostanem do práce“? Ako dlho to bolo, odkedy si prvýkrát povedal tieto slová?
Odkedy ste sa prvýkrát pustili napríklad do chudnutia? Uplynul odvtedy viac ako rok? Keby si bol použili ste metódu minimálnej akcie a boli by ste urobili veľmi malé kroky (jeden kilogram mesačne), už by ste schudli 12 kilogramov.
Boli by ste ďalším mužom s rokom zotrvačnosti v požadovanom smere. Dokonca aj neskutočne malé kroky.
Čas aj tak plynie. O rok si prajete, aby ste sa dnes pustili do práce a urobili ste dokonca štvrť kroku denne.
Rýchle výsledky
Je pravda, že žijeme v dobe rýchlosti a že chceme všetko rýchlo alebo dokonca okamžite. Ale nanešťastie trvalo udržateľné výsledky sa nedosahujú okamžite.
Výsledok, ktorý má trvať, sa získa v priebehu času. Pretože zmena je viac ako povrch. Zmena sa musí stať zásadnou, aby sa mohla odraziť vo výsledkoch.
Ak sa chudobnému človeku podarí vyhrať veľmi veľkú lotériu, o dva roky príde o peniaze. Aspoň tak to ukazujú štatistiky.
Prečo? Pretože sa nič zásadné nezmenilo v jeho štruktúre, v spôsobe myslenia a života. Jeho postoj k peniazom a mentalite chudoby sa nezmenili.
To je problém rýchlych výsledkov. Nemôžeme sa držať toho, čo dostaneme, kým sa s tým nestaneme kompatibilný. A nedeje sa to zo dňa na deň, ale je to výsledok všetkých malých alebo veľmi malých krokov, ktoré robíme deň za dňom.
Začnite teraz smiešne malými krokmi. O rok z teba bude ďalší muž.