Ako naraziť do kolesa (šport, tréning, cvičenie)
Vážna otázka. Chcel by som byť schopný otočiť kolesom, ale nedokážem to, nedokážem sa postaviť alebo si poriadne narovnať nohy a vyzerá to hlúpo. Možno niekto môže popísať postupnosť pohybov alebo mi poslať pokyny/video?
3 odpovede
Detailné vysvetlenie technológie by išlo nad rámec rozsahu, musel by som napísať román;) Mali by ste si však dobre rozumieť s princípmi na začiatku.
Najskôr je dôležité, aby ste mali základné telesné napätie, čo znamená, že napnete všetky svaly tak, aby mali kontrolu nad vašimi pohybmi.
Potom zistite, ktorá noha je vašou „dobrou“ nohou, teda s ktorou nohou chcete urobiť prvý krok. Tento krok by mal byť dosť veľký, ale nie tak, aby ste takmer sedeli na podlahe.
Mali by ste sa tiež „natiahnuť“ o kúsok ďalej s rukami. Z tohto dôvodu musí byť takzvaný „uhol trupu paže“ otvorený, to znamená, že ruky sú takmer pri ušiach.
S dobrou nohou, ktorá je stále na zemi, zatiaľ čo druhá je už vo vzduchu, sa teraz môžete mierne zatlačiť, aby sa bicykel rozhýbal. Snažte sa dosiahnuť zvislú polohu a neotáčajte sa nabok.
Vždy myslite na napätie tela a snažte sa mať nohy vystreté, keď sú vo vzduchu.
Pri pristávaní môže byť užitočné mať čiaru na zemi, pretože najlepšie by malo byť koleso vyrobené na tejto čiare a neodchyľujú sa od nej ani ruky, ani nohy. Spočiatku to nebude celkom fungovať, ale prístup v tomto smere je dôležitý.
Pri pristávaní sa snažte nedávať nohu príliš blízko na ruky, inak nebudete môcť bezpečne vstať.Telo je švihom narovnané a rukami si môžete pomôcť tak, že ich budete držať za uši alebo dokonca s nimi. Kus za sebou.
Dúfam, že je to zhruba pochopiteľné, a ak máte nejaké otázky, pokračujte.