Ako naučiť dieťa vyrábať koleso

Naučiť sa robiť koleso

Na vykonávanie „kolesa“ v detstve musia byť dostatočne silné svaly paží, nôh a ramenných kĺbov dobre vyvinuté. Preto bude rozumné naučiť sa krútiť, sedieť a robiť ďalšie cviky so záťažou na rovné svaly.

Technika kolieska na cvičení:

1. Ruky a nohy sú predĺžené a usporiadané do jednej línie;
2. Začnite jednou opornou nohou a rovnakým oporným ramenom (pravá-pravá, ľavá-ľavá). Zatlačte na podpornú nohu a posuňte ťažisko na podpornú stranu (ak je to z pravej nohy, potom ju zatlačte dozadu a posuňte ťažisko doprava a posaďte sa na pravú ruku), potom stlačte druhú nohu a posaďte sa na druhú stranu. Pomaly, v našom poradí, položíme jednu nohu na podlahu (v našom prípade tú vľavo), potom druhú.

Ako sa rýchlo naučiť vyrábať koleso?

Najskôr je potrebné pripraviť povrch, na ktorom sa bude cvičenie vykonávať. Podlaha musí byť mäkká, aby nepadla, dieťa sa nezranilo.

Zahrejte 25 minút, aby sa zahriali všetky svaly. Aby dieťa mohlo prísť na to, ako správne robiť koliesko, musí sa naučiť sedieť s vystretými rukami a rozkročenými nohami. Môžete začať od steny a potom sa postupne sťahovať z jej nôh. V tomto okamihu musíte dieťa poistiť.

Ak ste si istí, môžete začať robiť tento trik. Na trasu položte dlhé lano alebo lano, aby dieťa pochopilo dráhu. A vysvetlite, že musíte kráčať po tejto línii, nohách a rukovätiach.

Ste zvyknutí spočiatku udržiavať celé telo hladké, bez ohýbania chrbta alebo končatín, potom sa úspech dostaví oveľa rýchlejšie. Ak sú ruky a nohy jednotné, dieťa sa nebude nosiť.

---