Ako nezomrieť - kniha - Michael Greger

Kniha Ako nezomrieť, napísaná lekárom, ktorý vytvoril populárny web NutritionFacts.org, poskytuje základné vedecké dôkazy o jedinej strave, ktorá dokáže zabrániť a zvrátiť drvivú väčšinu úmrtí spôsobujúcich choroby.

Smutnou pravdou je, že väčšina lekárov dokáže liečiť akútne ochorenia, ale nie chronické (ktorým ani neviem zabrániť). 15 hlavných príčin predčasnej úmrtnosti - chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby, rakovina, cukrovka, Parkinsonova choroba, hypertenzia a ďalšie - unáša životy 1,6 milióna Američanov ročne. to však nie je povinné. Podľa pokynov doktora Gregera, podložených spoľahlivými vedeckými dôkazmi, sa dozviete, aké potraviny máte jesť a aké zmeny životného štýlu musíte vo svojom živote urobiť, aby ste predišli týmto chorobám a bojovali proti nim, čo vám predĺži život.

Máte v rodinnej anamnéze rakovinu prostaty? Zrieknite sa pohára mlieka a pridajte do svojej stravy čo najčastejšie ľanové semiačka. trpíte hypertenziou? Čaj z ibišteka znižuje krvný tlak lepšie ako jeden z hlavných liekov na hypertenziu, a to bez vedľajších účinkov. máte chorú pečeň? Káva môže pomôcť zmierniť zápal tohto orgánu. trpíte rakovinou prsníka? Spotreba sójových bôbov je v takýchto prípadoch spojená s predĺžením života. Bojíte sa srdcovo-cievnych chorôb (v USA najčastejšou príčinou úmrtí)? prejsť na stravu založenú na celých potravinách rastlinného pôvodu. Existuje nespočetné množstvo dôkazov, že táto diéta nielenže predchádza chorobám, ale môže ju dokonca zastaviť a zvrátiť.

Okrem odporúčaných potravín na liečenie 15 najčastejších príčin úmrtnosti obsahuje kniha Ako nezomrieť zoznam 12 potravín odporúčaných denne Dr. Gregerom, v ktorých nájdete jedlá a činnosti, ktoré stojí za to začleniť do svojej každodennej rutiny. Tieto „lekárske príkazy“, plné rád, ktoré sa dajú ľahko praktizovať, a často prekvapivých výživových indikácií, sú presne to, čo potrebujete, aby ste mohli žiť dlhší a zdravší život.

Počet strán:

Ako nezomrieť - kniha - Michael Greger

Popis

Dátový hárok

Kniha Ako nezomrieť, napísaná lekárom, ktorý vytvoril veľmi obľúbenú webovú stránku NutritionFacts.org, poskytuje základné vedecké dôkazy o jedinej strave, ktorá dokáže zabrániť a zvrátiť prevažnú väčšinu príčin úmrtnosti na choroby. \ n

Smutnou pravdou je, že väčšina lekárov dokáže liečiť akútne ochorenia, ale nie chronické (ktorým ani neviem zabrániť). 15 hlavných príčin predčasnej úmrtnosti na choroby, ako sú srdcovo-cievne choroby, rakovina, cukrovka, Parkinsonova choroba, hypertenzia a ďalšie, unáša životy 1,6 milióna Američanov ročne. to však nie je povinné. Podľa pokynov doktora Gregera, podložených spoľahlivými vedeckými dôkazmi, sa dozviete, aké potraviny máte jesť a aké zmeny životného štýlu musíte vo svojom živote urobiť, aby ste predišli týmto chorobám a bojovali proti nim, čo vám predĺži život. \ n

Máte v rodinnej anamnéze rakovinu prostaty? Zrieknite sa pohára mlieka a pridajte do svojej stravy čo najčastejšie ľanové semiačka. trpíte hypertenziou? Čaj z ibišteka znižuje krvný tlak lepšie ako jeden z hlavných liekov na hypertenziu, a to bez vedľajších účinkov. máte chorú pečeň? Káva môže pomôcť zmierniť zápal tohto orgánu. trpíte rakovinou prsníka? Spotreba sójových bôbov je v takýchto prípadoch spojená s predĺžením života. Bojíte sa srdcovo-cievnych chorôb (v USA najčastejšou príčinou úmrtí)? prejsť na stravu založenú na celých potravinách rastlinného pôvodu. Existuje nespočetné množstvo dôkazov, že táto strava nielen predchádza chorobe, ale ju môže dokonca aj zastaviť a naopak. \ n

Okrem odporúčaných potravín na liečenie 15 najčastejších príčin úmrtnosti obsahuje kniha How Not to Die (Ako neumrieť) zoznam Dr. Gregera s 12 potravinami odporúčanými denne, v ktorom nájdete jedlá a činnosti, ktoré sa oplatí začleniť do vášho každodenného života. Tieto pokyny lekára sú plné ľahko praktizovateľných tipov a často prekvapujúcich výživových pokynov. Preto sú to, čo potrebujete, aby ste mohli žiť dlhší a zdravší život. \ U00a0 \ n

Počet strán: \ n

512 \ n