Ako nezomrieť - objavte jedlá, o ktorých bolo vedecky dokázané, že zabraňujú a zvracajú chorobu

Napísal lekár, ktorý vytvoril populárny web NutritionFacts.org, Kniha How Not to Die poskytuje základné vedecké dôkazy pre jedinú stravu, ktorá dokáže zabrániť a zvrátiť prevažnú väčšinu príčin úmrtnosti súvisiacej s chorobami.

Smutnou pravdou je, že väčšina lekárov dokáže liečiť akútne ochorenia, ale nie chronické (ktorým ani neviem zabrániť). 15 hlavných príčin predčasnej úmrtnosti - chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby, rakovina, cukrovka, Parkinsonova choroba, hypertenzia a ďalšie - pripraví o život 1,6 milióna Američanov ročne. Nie je to však povinné. Podľa odporúčaní doktora Gregera, podložených spoľahlivými vedeckými dôkazmi, sa dozviete, aké potraviny máte jesť a aké zmeny životného štýlu musíte vo svojom živote urobiť, aby ste predišli týmto chorobám a bojovali proti nim, čo vám predĺži život.

Máte v rodinnej anamnéze rakovinu prostaty? Zrieknite sa pohára mlieka a pridajte do svojej stravy čo najčastejšie ľanové semiačka. Trpíte hypertenziou? Čaj z ibišteka znižuje krvný tlak lepšie ako jeden z hlavných liekov na hypertenziu, a to bez vedľajších účinkov. Máte chorú pečeň? Káva môže pomôcť zmierniť zápal tohto orgánu. Trpíte rakovinou prsníka? Spotreba sójových bôbov je v takýchto prípadoch spojená s predĺžením života. Bojíte sa srdcovo-cievnych chorôb (v USA najčastejšou príčinou úmrtí)? Prejdite na stravu založenú na celých potravinách rastlinného pôvodu. Existuje nespočetné množstvo dôkazov, že táto strava nielen predchádza chorobe, ale môže ju dokonca zastaviť a zvrátiť.

Okrem potravín odporúčaných na liečenie 15 najčastejších príčin úmrtnosti obsahuje kniha How Not to Die (Ako nezomrieť) zoznam 12 potravín odporúčaných denne od Dr. Gregera, v ktorom nájdete jedlá a činnosti, ktoré stojí za to začleniť do svojej každodennej rutiny. Tieto „lekárske príkazy“, plné praktických rád a často prekvapivých výživových pokynov, sú presne to, čo potrebujete, aby ste mohli žiť dlhší a zdravší život.

---