Ako obezita ovplyvňuje naše srdce Exante

ovplyvňuje

Katarína

Autor a odborník/Zverejnené 2020

Zdieľaj túto stránku

Predné štúdie dôrazne zdôrazňujú negatívne účinky obezity na náš kardiovaskulárny systém. V záujme ochrany nášho srdca je preto dôležité schudnúť, aj keď máme miernu nadváhu, aby sa znížilo množstvo zdravotných rizík a potenciálne negatívnych účinkov na srdce.

Naše stravovacie plány exante sú ideálne na flexibilné, pohodlné a ľahké chudnutie. Podľa svojich individuálnych potrieb si vyberte jeden z našich 800, 1 000 alebo 1 200 kalorických stravovacích plánov alebo flexibilne používajte výrobky exante na dosiahnutie svojho zdravotného cieľa.

Účinky obezity na náš organizmus

Výskum ukazuje alarmujúce čísla: Podľa štúdie inštitútu Roberta Kocha majú dve tretiny všetkých mužov (67%) a polovica všetkých žien (53%) v Nemecku nadváhu. Štvrtina všetkých dospelých (23% mužov a 24% žien) má dokonca veľkú nadváhu alebo obezitu.

Účinky nadváhy a obezity na náš organizmus sú obzvlášť alarmujúce: cukrovka typu 2, vysoký krvný tlak, poruchy metabolizmu lipidov, problémy s kĺbmi, problémy s dýchaním a dokonca zvýšené riziko určitých druhov rakoviny.

Možné účinky obezity na naše srdce

Jedným známym dôsledkom obezity je jeden zvýšený krvný tlak. Krvný tlak popisuje tlak krvi na naše tepny, teda na cievy, v ktorých sa krv prenáša zo srdca do tela. Krvný tlak prirodzene kolíše počas dňa a noci a vysoký krvný tlak je pri činnosti normálny.

Ďalej sa môže zvýšiť aj obezita Srdcovo-cievne ochorenia viesť. Obzvlášť ochorenie koronárnych artérií (CHD) je najbežnejším kardiovaskulárnym ochorením a celosvetovo najbežnejšou príčinou smrti.

Ako viem, že som obézny?

Body Mass Index alebo BMI vám môže pomôcť vyhodnotiť vašu váhu v pomere k vašej výške. Zdravotnícki pracovníci často používajú BMI na posúdenie rizika vzniku chronických chorôb u pacienta a na zodpovedajúcu pomoc.

Na určenie vášho BMI potrebujete najskôr svoju výšku a váhu. Len čo budete mať tieto hodnoty pripravené, môžete tu zadarmo vypočítať svoje BMI.

Vo výsledku dostanete číslo, ktoré bude slúžiť ako všeobecný sprievodca pri klasifikácii vašej telesnej hmotnosti:

  • Menej ako 18,5: podváha
  • 18,5 až 24,9: normálna hmotnosť
  • 25 až 30: nadváha
  • 30 až 39,9: obezita
  • Od 40 rokov: Extrémna alebo patologická obezita

Je však dôležité zdôrazniť, že hoci náš BMI je často približným sprievodcom pri klasifikácii našej telesnej hmotnosti do kategórie, nemeria presne náš telesný tuk, a preto nie je vo všetkých prípadoch spoľahlivý. Napríklad človek môže vážiť viac, pretože je atletický a má viac svalovej hmoty ako telesného tuku.

Vedela si už? Všetky výrobky exante sú plné 27 vitamínov a minerálov a sú bohaté na bielkoviny a vlákninu. Pomôžeme vám pri dlhodobej zmene stravovania a pri chudnutí alebo udržiavaní hmotnosti. Vyskúšajte naše praktické diétne boxy a nechajte sa presvedčiť o exanticite jednoduchosti a flexibility!