Ako obnovím metabolizmus? Diéta a chudnutie

Ako vrátim metabolizmus späť do starých koľají?

z Steve78 »29. októbra 2009 15:56

naštvalo ma metabolizmus kvôli mnohým rôznym diétam a činom. Mám pocit, že moje telo extrémne hromadí vodu aj tuk.

Ako opäť naštartujete metabolizmus? Ako sa môžem vyhnúť tomu, aby sa moje telo ďalej ukladalo a tým začalo?

Požiadajte o rôzne návrhy vrátane liekov.

Diéta práve teraz:

8 hodín nízkotučný tvaroh 500g + sladidlo
11 hodín pretrepať vodou
13:00 ryba 300g
16:00 pretrepte vodou
18:00 nízkotučný tvaroh + sladidlo
21:00 Pretrepte vodou a olejom

Školenie:
5 krát týždenne (4 rozdelené) + 45 min. Crosser (pulz 130 - 140)
- Hrudník, biceps
- Ramená, krk
- Chrbát, triceps
- Nohy, lýtka

Toto je momentálne môj stravovací plán, s ktorým očakávam dobré ciele v krátkom čase a chcem tiež dostať svoj metabolizmus späť do starých koľají.

---