Ako oklamať žalúdok
Ako Johna Lennona točila FBI. Čo obsahovali správy agentov
5 zvykov, ktoré majú spoločné tí, ktorí nedôverujú. Vyhýbajte sa im, ak si ich všimnete!
Najznámejšie legendy s čiernymi mačkami. Odvodzujú od nich svoju zlú povesť
Ženy a muži, nerovnako tvárou v tvár škodlivým účinkom alkoholu. Na koho a prečo je nadmerné pitie viac ovplyvnené
Kľúčom k vyváženej výžive je kontrola elixírov, ale nie vždy je ľahké nasledovať svoje plány. Váš žalúdok môže byť najväčším nepriateľom, keď požiadate o druhú porciu jedla.
Konzumácia určitého počtu kalórií denne alebo pri jedle vám veľmi pomôže, keď chcete schudnúť alebo jednoducho udržiavať zdravý životný štýl. Čo však robíte, keď si vás telo stále pýta jedlo? Keď cítite potrebu skonzumovať druhú porciu, použite niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu pocítiť hlad.
Mäta má rýchly účinok a spôsobuje požadovaný pocit sýtosti. Aj cukrík alebo mätový čaj vám prinesú požadovaný efekt.
Vstaňte od stola
Je oveľa jednoduchšie zbaviť sa chuti do jedla, keď jedlo už nie je pred vami. Keď si myslíte, že už nemusíte jesť, vstaňte od stola a pracujte na tom, aby ste sa sústredili na iné veci.
Ochutnajte niečo sladké
Koniec jedla môže niekedy poznačiť obyčajný dúšok niečoho sladkého. Ale namiesto toho, aby ste chodili na koláče, skúste si zvoliť niečo zdravšie, možno jedlá na báze vody, ktoré vytvárajú pocit sýtosti.
Pripravte si jedlo
Ak máte po večeri niečo na jedenie, bude pre vás oveľa jednoduchšie prestať jesť. Nemusí to byť dôležité. Veľmi pomôžu malé úlohy, ako je telefonát priateľovi alebo príprava na ďalší deň.