Ako ovládať žiarlivosť Láska; Vzťahy
Žiarlivosť je veľmi zložitý pocit. V špecializovaných slovníkoch je pojem žiarlivosť definovaný ako zmes rivality, nedôvery a podozrení voči určitej osobe. Vo „Vysvetľujúcom slovníku rumunského jazyka“ je pojem žiarlivosť definovaný ako: „mučivý a obsedantný pocit, že v jeho duši vyvoláva podozrenie alebo istota, že je milovaný človek neverný“.
Žiarlivosť nastáva, keď má jeden partner pocit, že s druhým niečo nie je v poriadku. Žiarlivosť môže byť súčasne nepodložený proces, ktorý sa deje iba v predstavách človeka.
Žiarlivosť je forma hnevu vyvolaného hlavne pocitom straty. Ovládnutie stavu žiarlivosti znamená v skutočnosti schopnosť ovládnuť stav zlosti. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď cítite žiarlivosť, je pokúsiť sa upokojiť a analyzovať chladnú situáciu.
Pokojne vám pomôže sústrediť sa na problém (ak skutočne existuje) a vyriešiť ho.
Nesnažte sa ešte viac nahnevať a k situácii pristupujte najprísnejšie. Vyjadrite svoj uhol pohľadu a neobviňujte, ak nemáte pádne argumenty. Vysvetlite svojmu partnerovi, čo vás do tohto stavu priviedlo, a pokúste sa spoločne nájsť riešenie. Ak si nie ste istí, že to, čo cítite, je pravda, nevyčítajte to druhému.
Je žiarlivosť stratený cit alebo zdravá reakcia, ktorá môže vzťah zachrániť? Aj keď sa zdá, že sa tomu neuverí, žiarlivosť má aj svoje pozitívne stránky. Počúvajte a naučte sa, čo majú hovoriť ostatní ľudia, ktorí si prešli rovnakou situáciou. Buďte úprimní a povedzte presne, ako sa cítite, aby sa váš problém nepochopil správne. Než začnete žiarliť, uistite sa, že máte všetky podrobnosti.
Žiarlivosť existuje preto, aby vás chránila pred utrpením, a nie aby kontrolovala správanie ostatných.
Je to zároveň pocit, ktorý sa ľahko môže vymknúť spod kontroly. Pretože nemôžete ovládať druhú osobu, pokúste sa ovládnuť seba; určite vám pomôže, ak vaše city trpia. Žiarlivosť vám môže pomôcť súčasne sa nájsť a uvedomiť si, že osoba vedľa vás nie je tou pravou osobou.
Online publikácia about.com uvádza štyri typy žiarlivosti, a to:
Vedomá žiarlivosť
Najbežnejší typ žiarlivosti, čo je vlastne prirodzená reakcia založená na motíve. Vedomá žiarlivosť je normálny pocit, ktorý prichádza ako reakcia na hrozivú situáciu. Žiarliť nemusí byť nevyhnutne zlá vec. Problémy nastanú, keď sa žiarlivosť stane neovládateľnou.
Deštruktívna žiarlivosť
Keď dôjde k tomuto druhu žiarlivosti, potrebuje dotyčná osoba vysvetlenie. Deštruktívna žiarlivosť je založená na pomste. Nejde o ochranný mechanizmus na nájdenie riešenia, ale iba o úmysel žiarlivca ublížiť.
Absurdná žiarlivosť
Tento typ žiarlivosti sa dostáva do popredia pomocou fantázie a nepredvídaných udalostí. Iracionálna žiarlivosť nie je vôbec zdravá a zakladá sa spravidla na neistote a paranoje. Ľudia, ktorí trpia týmto typom žiarlivosti, pevne veria vo svoje pocity, aj keď ich nič z toho, čo sa deje v skutočnosti, nepotvrdzuje. Absurdní žiarlivci väčšinou prepadajú depresiám. Sú presvedčení, že majú plné právo na žiarlivosť, aj keď realita ich domnienky nepotvrdzuje. Je veľmi ťažké dosiahnuť, aby títo ľudia videli pravdu. Absurdnú žiarlivosť je možné úspešne liečiť pomocou terapie.
Proaktívna žiarlivosť
Niekedy sú však žiarlivci schopní robiť absurdné veci. Proaktívna žiarlivosť sa zriedka prejavuje násilím alebo sebapoškodzovaním. Ale hnev je jeho hlavnou charakteristikou.
Proaktívna žiarlivosť funguje ako ochranný mechanizmus. Pocit žiarlivosti vedie k produktívnym činom, napríklad k ukončeniu nemorálneho alebo nezdravého vzťahu. Hlavným záujmom tohto typu žiarlivosti nie je pomsta alebo trest, ale ochrana seba samého.