Ako ovplyvňujú hormóny naše budovanie svalov a spaľovanie tukov; Trainsane
Bezplatné poštovné
Doručenie zdarma od 100 CHF.-
Úrovne zľavy
Úrovne zľavy pre väčšie objednávky
kvalita
Bleskurýchle doručenie
Objednané do 16:00, doručenie nasledujúci deň
Odbornosť
Doplnky a výber sortimentu vyvinuté skutočnými profesionálmi
Slovo hormóny má veľa aspektov. Málokto skutočne vie, čo to znamená a akú úlohu v našom tele majú hormóny.
Vo veľkej miere definujú našu existenciu, aj keď to mnohí nechcú počuť. Ale náš vizuálny vzhľad, ale aj naša psychika do veľkej miery závisia od funkcie hormónov. Niektorí by dokonca išli tak ďaleko, že by sme opísali našu bytosť, charakter alebo našu existenciu ako hormonálny kokteil, ale tu je všetko príliš triezve a výkriky príliš veľké. Je to predovšetkým filozofická otázka, ako chceme tento bod presnejšie definovať. Hormóny majú v každom prípade obrovský vplyv na naše metabolické procesy a následne na našu schopnosť budovať svalovú hmotu a znižovať telesný tuk.
Exogénne vs. endogénne hormóny
Vonkajšie hormóny a vo väčšine prípadov syntetické hormóny sa nazývajú exogénne hormóny. Existujú syntetické náprotivky mnohých vlastných hormónov v tele. Inzulín, testosterón a hormóny štítnej žľazy sa používajú na liečbu rôznych chorôb. To samozrejme vedie aj k zneužívaniu na zvýšenie fyzickej výkonnosti. Často sa tu používajú takzvané deriváty endogénnych hormónov. Testosterón je toho skvelým príkladom. Existujú desiatky derivátov, ktoré napodobňujú funkciu testosterónu, sú však špecifickejšie v určitých účinkoch a napríklad spôsobujú silnejší rast svalov ako testosterón. Táto skupina syntetických derivátov testosterónu je známa ako anabolické a androgénne steroidy.
Existujú ale aj steroidné hormóny, ktoré sú založené na hormóne kortizole a používajú sa na liečbu rôznych chorôb.
Počet týchto liekov je obrovský a podľa toho aj potenciálne zneužívanie.
V tejto chvíli výslovne varujeme pred užitím bez lekárskej indikácie! Zdravotné následky sú nevyčísliteľné.
Zložitosť
V tele je veľa hormónov, ktoré sú rozdelené do rôznych skupín. Niektoré sa nazývajú posolské látky a ovplyvňujú náš mozgový metabolizmus, iné zase majú priamy vplyv na náš metabolizmus.
Všetky hormóny majú špecifickú funkciu a niektoré plnia niekoľko úloh. Pokiaľ sú všetky hormóny v rovnováhe, funkcie nášho tela fungujú úplne normálne. Ale ak sa jeden z týchto hormónov vymkne spod kontroly, prejaví sa to pomerne rýchlo.
Nerovnováha v našom metabolizme mozgu vedie napríklad k depresiám. Nadbytok estrogénu, ako to často býva u žien, ktoré užívajú hormonálnu antikoncepciu, vedie k nadmernému hromadeniu telesného tuku. Mnoho fyzických a takzvaných psychologických ťažkostí má pôvod v hormonálnej nerovnováhe.
Nerovnováha
Je to práve táto nerovnováha, ktorá môže prekaziť naše plány pri dosahovaní našich cieľov. Každý, kto sa narodí zdravý, by mal byť schopný nabrať značnú svalovú hmotu a mať nízky obsah telesného tuku. Určité genetické predispozície samozrejme poskytujú väčší potenciál alebo nie.
Často je to však nesprávna strava, užívanie liekov alebo iné exogénne vplyvy, ktoré sťažujú dosiahnutie nášho cieľa.
Ak ste presvedčení, že sa stravujete správne, cvičíte perfektne a vaše úspechy stále zlyhávajú, neostáva nič iné, ako ísť k lekárovi skontrolovať hormonálne a krvné hodnoty.
Kontrolný zoznam
Lenže keď navštívite lekára, často neviete, čo máte testovať, a mnoho lekárov tiež nedokáže pomôcť. Mali by ste sa preto poradiť s odborníkom, ktorý dokáže správne interpretovať jednotlivé hodnoty. Problémom často je, že referenčné rozsahy mnohých krvných parametrov sú široké, a preto sa údajne považujú za dobré, ak nie sú.
Väčšina lekárov tu testuje iba hodnotu TSH, ktorá, izolovane, hovorí o štítnej žľaze veľmi málo. Môže vykazovať známky nedostatočnej alebo nadmernej funkcie, ale iba ak je to skutočne patologické. Takto nie je možné rozpoznať zníženú funkciu štítnej žľazy spôsobenú výživou.
Premena neaktívneho hormónu štítnej žľazy T4 na aktívny hormón T3 sa často zníži, čo sa prejaví slabým metabolizmom. Vo svojej praxi trénera často od klientov počúvam, že ich krvné hodnoty sú v poriadku a lekár si myslí, že sú úplne zdravé. Ako to však chce posúdiť bez toho, aby boli namerané všetky hodnoty? Hodnota TSH je samozrejme tiež v referenčnom rozmedzí pri 1000 kalorickej diéte, ale hodnota T3 je pravdepodobne znížená o polovicu. Pacient samozrejme nezistí, aké drastické účinky to má v praxi!
Presne rovnaký problém nastáva aj pri antikoncepčných tabletkách, ktoré často predpisujú lekári, ale nie je v nich výslovne uvedené, aký dramatický je vplyv na zloženie tela. Požitím pilulky, ktorá obsahuje ako aktívnu zložku estrogénový derivát, je jednoducho nemožné dostať sa do top formy.
Na túto tému je zaujímavý článok:
Záver
Nikdy nezabudnite na silu hormónov! Ovplyvňujú naše telo tak masívne, že ak dôjde k poruche, nebude mať úspech ani najlepšia strava a najlepší tréningový koncept. Ak neuspejete, choďte k lekárovi a nechajte sa odhlásiť. Vyžaduje si to niekedy veľa úsilia a môže to prejsť dlhú cestu, ale určite to stojí za to!