Ako pomáha hypnóza pri chudnutí
Boj s kilami navyše je jedným z najbežnejších problémov, ktorým moderný človek čelí. Existujú ľudia, ktorí majú genetickú výbavu na výkrm, ale kilogramy navyše sú väčšinou výsledkom emócií a/alebo nedostatku kontroly. Vďaka jednoduchému vyhľadávaniu Google nájdeme viac diét ako kedykoľvek predtým, všetky druhy doplnkov výživy, športy, ktoré spaľujú viac kalórií, nápoje, pilulky atď.; a napriek tomu chudnutie nie je ľahká úloha.
Podľa hypnoterapeuta Eugena Popu, prezidenta Rumunskej asociácie pre hypnózu, sú najtradičnejšie programy na chudnutie založené na obmedzeniach, diétach a majú tendenciu kontrolovať počet spotrebovaných kalórií za deň. Ale tí, ktorí roky bojujú s kilami navyše, vedia, že to nie je také ľahké.
"Všimli ste si niekedy, ako veľmi je naša nálada ovplyvnená našou túžbou jesť?" Keď ste smutní alebo sa cítite sami, zvyšuje sa naša potreba prejedať sa? Ľudia, ktorí sa snažia schudnúť, si vo väčšine prípadov myslia, že problémom je jedlo, hoci to tak vôbec nie je. Ľudia majú tendenciu používať jedlo ako liek na liečenie rán alebo emočnej bolesti. Položte si otázku: „Čo vlastne chcem, keď po tom túžim?“ Môže to byť neistota, môže to súvisieť s vašim životným partnerom alebo to môže byť preto, že sa cítite unavení, nahnevaní alebo úzkostní. Keď si uvedomíte, čo presne potrebujete, môžete nájsť zdravšiu alternatívu, ktorá vyhovie vašim potrebám. Niekedy sa zdá, že kŕmime skôr svoje pocity ako svoje telá, “vysvetľuje Eugen Popa.
Jeme viac, keď naše životy riadia emócie
Špecialista sa navyše domnieva, že stravovanie upokojuje a vytvára pocit pohody a často nám dodáva energiu, ktorú si myslíme, že potrebujeme na prekonanie pocitov, ktoré nás ovládajú. Mnoho ľudských prejavov je riadených nevedomými emóciami. A prejedanie sa je toho dôležitým príkladom
„Ak naše emócie zostanú v bezvedomí, naše emočné problémy nás budú viesť aj naďalej bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali, a túžba po jedle zostane stála. Keď sa zmenia emócie a začnú sa riešiť emočné problémy, prirodzene zmeníme svoje stravovacie návyky, pretože sa zmenia naše potreby. Väčšina ľudí, keď chce schudnúť, sa uchyľuje k rôznym diétam podporovaným športom a v najambicióznejších prípadoch po určitý čas zmení svoj životný štýl. Vo väčšine prípadov vôľa robí našu prácu, kým sa nedosiahne cieľ. Akonáhle zhodia kilá navyše, väčšina ľudí sa vráti k obvyklému životnému štýlu, ktorý vedie vo väčšine prípadov k ešte väčšiemu počtu kíl navyše, “vysvetľuje hypnoterapeut Eugen Popa.
Ako sa môže hypnóza zbaviť posadnutosti jedením?
Väčšina diét zahŕňa určitú formu deprivácie a/alebo popierania; niektoré zahŕňajú počítanie kalórií, ale jediné, čo môžu urobiť, je naprogramovať myseľ tak, aby premýšľala o jedle. Keď sa teda človek vzdá stravy, bude obsedantne myslieť na jedlo oveľa viac, ako predtým, ako sa do diéty pustil.
„Každý vie, že menej jesť a viac cvičiť vedie k lepšej forme tela, oveľa lepšej fyzickej kondícii a zdraviu. Aké by to bolo, vedieť ich robiť prirodzene, začleniť ich do svojho životného štýlu a už sa viac netreba neustále uchyľovať k vôli a kontrole? Hlavným účelom hypnózy je zmena perspektívy alebo postoja človeka k určitým situáciám. Poskytnutie vzhľadu, vkusu alebo dotyku alternatívnej reality umožňuje jeho podvedomiu vedieť, že existujú aj ďalšie možnosti, okrem tých, ktorých sa tak pevne držal. Podvedomie nepozná rozdiel medzi fantáziou a realitou. Zavedením nových perspektív môžete rozšíriť celkový obraz. Hypnóza môže generovať požadované transformácie na ... nepostrehnuteľné, pretože prichádzajú zvnútra von. To znamená, že všetky tie impulzy, ktoré sme mali a ktoré sme nedokázali ovládať, ktoré nás ovládali a „nútili nás“ sa napríklad prejedať, začnú ubúdať, dajú sa ľahko ovládať a nakoniec zmizne “, uzatvára Eugen Popa, prezident Rumunského združenia pre hypnózu