Ako pomôcť telu pri liečbe po zlomenine

Počas leta veľa ľudí cvičí inak šport a sú viac vystavené zraneniu a vzhľadu a prestávka čo vyžaduje aIMOBILIZÉR alebo niekedy dokonca prevádzka.

Existujú určité veci, ktoré nám môžu pomôcť urýchliť proces hojenia, vysvetľuje pre ziare.com ortopéd Tarek Nazer . Najčastejšie zlomeniny sa vyskytujú v kostiach členka a predlaktia u mladých ľudí a u bedier u starších ľudí.

telu

Liečivý proces je, bohužiaľ, dlhý a pacienti sa všeobecne veľmi chcú uzdraviť, ale doba hojenia sa pohybuje od 6 do 16 týždňov, v závislosti od typu zlomeniny a zlomeniny kosti. Vek, celkové zdravie a prietok krvi do zlomeniny môžu mať vplyv na hojenie, ale existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu pomôcť urýchliť proces hojenia:

1. Prestať fajčiť - Nie je to ľahké a veľa ľudí to ani nechce, ale fajčenie má negatívny vplyv na proces hojenia kostí. Štúdie ukazujú, že tí, ktorí fajčia 10 cigariet denne, môžu mať v porovnaní s nefajčiarom oneskorenie vyliečenia o 10 - 20%, preto sa odporúča aspoň počas vyliečenia aspoň znížiť počet vyfajčených cigariet denne.

2. Vyvážená strava - hojenie kostí a tvorba kalusu potrebujú minerály a vitamíny. Na urýchlenie procesu hojenia nie je potrebný doplnok výživy, ale iba strava bohatá na vitamíny a minerály.

3. vápnik je nevyhnutný pre tvorbu kalusu. Preto je dôležité zistiť, či máme nedostatok vápnika, a ak existuje, liečiť ho, aby sa urýchlil proces hojenia kosti.