Ako pomôcť partnerovi pri chudnutí - CSID Čo sa deje Doctor
Koľko diét nezlyhalo kvôli partnerovi
život ... Koľko nerezignovalo na harmonické telo
len preto, že v rodine nenájdem pochopenie a morálnu podporu?
A napriek tomu môžete ... Edi a Claudia, o
mladá rodina z Bukurešti nám dokazuje, že je to oveľa jednoduchšie
schudnúť, keď vás váš životný partner podporuje. Zistiť
Ako!
U dvoch je všetko buď ľahšie, alebo oveľa ťažšie dosiahnuteľné.
Závisí to od prístupu a motivácie každého z nás. Klaudia
je to muž v tieni v prípade úspechu jej manžela, ktorý uspel
schudnúť 15 kg zdravo. Tu je ich recept.
CSID: Koľko libier máte
oslabený a na ako dlho?
Edi: Za 11 mesiacov, odkedy som sa rozhodol schudnúť, som to vzdal
dole 15 kg, z 98 kg som dosiahol 83, s výškou 1,78 m.
Týmito kilogramami sa od tých hmotnostných indexov až tak nechválim
telesná hmotnosť je stále nadpriemerná, čo sa týka tuku
"Spálené" - prakticky zníženie telesného tuku z 28% na 14%, čo
čo znamená pretavenie 13,5 kg „masti“ a redukciu
obvod brucha od 117 cm do 86 cm. Nemyslel som to tak
stávajú sa z nich „nemastní“, teda ľudia s nízkou hmotnosťou, ale
„Utopený“ v tuku. Aj keď je teda BMI vysoký, tuk je
„V parametroch“ a toto je, myslím, viditeľné ...
CSID: Bolo
ťažké?
Edi: Spočiatku samozrejme. Nemal som v pláne jesť
zdravé, ale proste veľa a chutné. Mal som pocit, že sa jedného vzdávam
z mála životných pôžitkov. Nakoniec som sa však dostal k
prirodzený a zrejmý záver, že stravovanie nie je nič iné ako a
nevyhnutnosť, ktorá, keďže som priberala, bola zjavne ako a
precenený.
CSID: V čom
Beriem na vedomie program, ktorý ste nasledovali?
Edi: Čo sa týka výživy, ani jeden som si nenechal
konkrétny liek. Snažil som sa čo najviac zjesť necelých 1 800
kalórií denne a vyhýbal som sa šťavám akéhokoľvek druhu. Po 3-4 dňoch,
Jem viac (ale nie príliš veľa), aby som „oklamal“ svoje telo,
v pokušení chrániť sa pred náhlym úbytkom hmotnosti. Toto samozrejme má
spomalil proces chudnutia, ale robí dobre psychike a, viac
zvolený, pomôže vám zostať v budúcnosti - je známe, že
Najčastejšie nasleduje drastický režim rýchleho chudnutia
ešte rýchlejší a výraznejší výkrm ako predtým.
CSID: Zistili ste to
šaláty, odtučnené jedlá a sú veľmi
chutné?
Edi: Som rád, že môžem povedať áno. Zelený šalát s tuniakom, kukuricou
ano mozzarella a super. Rovnako tak kuracie prsia (opäť hovorím nie
prázdny, suchý, ale tiež ochutený cesnakom) s ryžou.
Prečítajte si viac v tlačenom vydaní časopisu
Čo sa deje doktor?