Ako používať éterické oleje na chudnutie • Ahoj Iasi •
Niekedy sa unavíme iba vôňou jedla a štúdie preukázali, že sa prebudíme, aj keď len vtedy, keď hlboko vdychujeme arómu kávy. aromaterapia časom sme našli súvislosť medzi rôznymi pachmi a rôznym správaním a teraz máme recepty na čokoľvek, aj na chudnutie. Použit aromaterapia na chudnutie nestojí vás to veľa a nevyžaduje to úsilie.
Najúčinnejšou príchuťou na chudnutie je mäta, banán a zelené jablko. Berú sa do úvahy prospešné pre chudnutie všeobecne tie príchute, ktoré zvyčajne zahrnujeme do jedla: grapefruit, bazalka, tymián, vanilka, rozmarín, citrón a pomaranč.
1. Mätový éterický olej
Mätová aróma znižuje chuť do jedla a hlavne na sladké. Ak cítime vôňu mätového éterického oleja 10 - 15 minút pred jedlom, máme šancu jesť primerane a uspokojivo. Jeho blahodárne účinky si môžeme vychutnať aj počas jedla, pridaním niekoľkých kvapiek mätového éterického oleja do pitnej vody.
2. Grapefruitový éterický olej
Móda konzumácie grapefruitu pred každým jedlom na chudnutie je na istý čas zastaraná, ale ukázalo sa, že adstringentná a veselá aróma grapefruitu dokáže znížiť chuť na sladké. Vezmite si kvapku grapefruitového éterického oleja a vtierajte si ho medzi dlane. Potom dlane držte pri sebe blízko nosa, aby cítili arómu. Vzdialenosť medzi dlaňami a tvárou tiež reguluje intenzitu vône.
3. Citrónový éterický olej
Hovorí sa, že aróma citrónu môže dokonca zrýchliť metabolizmus a zároveň regulovať chuť do jedla.
Ako vám pomáha citrónový éterický olej
Ostatné prospešné oleje
Keď držíme diétu, odporúčajú sa arómy bergamotu, ylang-ylangu, santalového dreva a pačuli. Kombinácia používaná mnohými terapeutmi pozostáva z feniklu a pačuli. Fenikel sa na tieto účely používa už od starovekého Grécka.
Aromy sú inhalované priamo z fľaštičiek, nie však oboma nosnými dierkami naraz, ale pokrývajú jednu nosnú dierku naraz. Na vyliečenie sa arómy inhalujú najmenej trikrát denne, ale fľaše môžete mať stále v kabelke a cítiť ich, kedykoľvek máte chuť na niečo dobré. Rovnako ako telo potrebuje širokú škálu jedál, aj v aromaterapii je kľúčom k úspechu rozmanitosť chutí - môžete si zvoliť ktorúkoľvek z uvedených možností.