Ako používať kurkumu 10 spôsobov použitia, ktoré by ste mali vedieť - Zdravie; Liek
Aj keď tento žltý prášok kurkuma ešte veľmi nepoznáte, skutočnosť, že telu prináša veľa výhod, by vás mala vyskúšať. Kurkuma má silný protizápalový účinok, zmierňuje rôzne druhy bolesti.
Vďaka účinnej látke zvanej kurkumín kurkuma zabraňuje tvorbe, množeniu a invázii rakoviny. Štúdia z roku 1987 skúmala účinky kurkumínu na schopnosť toxínov meniť DNA a zistila, že kurkumín je účinné antimutagénne činidlo proti niekoľkým látkam spôsobujúcim rakovinu, ale išlo o štúdiu in vitro v skúmavke.
Kurkuma sa tiež stará o zdravie srdca a mozgu a zvyšuje imunitu. Fajčiarom môže prospieť aj to, že silné účinky kurkumy bránia genetickým mutáciám spôsobeným cigaretovým dymom.
To je len niekoľko dôvodov, prečo by ste mali toto korenie zahrnúť do svojej stravy.
Môžete si pripraviť latte z kurkumy, ktoré je lahodným nápojom so silným protizápalovým účinkom, alebo ho môžete použiť pri príprave ryže, duseného mäsa alebo šošovicovej krémovej polievky. Okrem týchto použití však existujú aj ďalšie, ktoré pravdepodobne nepoznáš.
Tu je 10 jedinečných použití kurkumy:
1. Kurkuma sa zbaví akné
Zmiešajte 1 lyžicu čistej šťavy z aloe vera s 1/4 čajovej lyžičky kurkumy. Túto pastu naneste na problémové oblasti, nechajte pôsobiť 10 - 15 minút, potom si umyte tvár. Tento postup opakujte 2-3 krát týždenne.
2. Kurkuma bieli zuby
Vložte zubnú kefku do olivového oleja a potom ju pretlačte cez prášok z kurkumy. Touto zmesou si umývajte zuby 3 minúty, potom ich dôkladne opláchnite. Tento trik opakujte 2-3 krát týždenne.
3. Kurkuma posilňuje vlasy
Na dosiahnutie výsledkov sa odporúča použiť tento malý trik 2-3 krát mesačne.
4. Kurkuma zmierňuje bolesti kĺbov
Vytvorte pastu zmiešaním 1 lyžice kurkumy s 1 lyžicou medu a 2 - 3 strúčikmi prelisovaného cesnaku. Potom naneste pastu na bolestivé miesto po dobu 15-20 minút. Tento malý trik opakujte každý deň dva týždne.
5. Kurkuma vám pomáha pri chudnutí
Zmiešajte pohár mlieka s pol lyžičky kurkumy, aby ste získali nápoj, ktorý urýchli metabolizmus a zníži chuť do jedla. Odporúča sa vypiť pohár ráno a večer.
6. Kurkuma urýchľuje hojenie rán a popáleniny
Pripravte si pastu z 1/2 čajovej lyžičky kurkumy s 1/2 čajovej lyžičky zázvorového prášku a trochou vody, ktorá sa aplikuje na povrchovú ranu a potom sa na ňu aplikuje náplasť.
7. Kurkuma obnovuje žiarivosť pokožky
Potom vyberte vlažnou vodou a kúru opakujte raz za dva dni po dobu jedného mesiaca.
8. Kurkuma má protirakovinový účinok
Používajte tento obväz tak často, ako môžete: 1/4 čajovej lyžičky kurkumy zmiešajte s 1/2 čajovej lyžičky extra panenského olivového oleja a trochou čerstvo mletého čierneho korenia. Môžete pridať trochu citrónovej šťavy, aby ste vytvorili dokonalý dresing pre akýkoľvek šalát. Po zjedení šalátu s týmto dresingom vypite zelený čaj, pretože je zosilnený protirakovinový účinok.
9. Kurkuma posilňuje imunitu
V kastróle zmiešajte 1/3 šálky kurkumy a 2/3 šálky vody a zmes nechajte 10 minút v ohni. Po ochladení nalejte zmes do tesne uzavretej nádoby, ktorá sa uchováva v chladničke. Používajte 1 - 2 čajové lyžičky tejto zmesi denne v pohári teplého mlieka a prípadne môžete pridať trochu medu.