Ako prežijete prázdniny v Diet Forum Body; fitnes

Ja som na tejto hlúpej strave od polovice novembra a zvládla som už 5 kíl. Je to pre mňa každý deň ťažké - hlavne občerstvenie je pre mňa veľmi ťažké.

Doteraz som dokázal odolať pokušeniu. Na každú vianočnú večeru som jedol kuracie mäso so šalátom a nechal som aj sladkosti.

Teraz však prichádzajú dva veľmi zlé dni. Ako to mám prežiť. Bohužiaľ nie som taký asketik, ktorý rád na verejnosti opakuje NIE. Milujem sladkosti - to vie tiež každý.

Ale ani ja nechcem hrešiť dva dni - vtedy nenájdem nový začiatok - viem to.

Ako to robíš?
Medzi polievkou a hlavným chodom si môžem sadnúť do závodnej uniformy a ísť sa prejsť - určite bude mať svokra radosť.!

No som zvedavý

Veselé Vianoce a šťastný nový rok vám všetkým
Zdravím ťa Beate

Čo tak obliecť si závodnú uniformu a ráno vypadnúť predtým, ako idete s rodinou na večeru?

Myslím si, že cez Vianoce má takmer každý problém, že zje viac, ako je potrebné, a že je príliš málo pohybu.

Verte mi, že nie ste sami. Takže prekonajte samého seba, ráno sa poprechádzajte a potom si sadnite a relaxujte pri stole.

Spálené kalórie vnímajte ako „mínus kalórie“, ktoré už máte takpovediac dobré, a skutočne ich zjedzte iba toľko, aby ste boli plní, ale neboli plní. Bude to fungovať.

Verte mi, že momentálne nemám problémy s postavou kvôli veľa športu, ale budem behať aj ráno, aj kvôli cvičeniu a čerstvému ​​vzduchu, ktorý by mi inak chýbal.

Ďakujem, už som nad tým premýšľal. Bohužiaľ to nebude fungovať zajtra ráno, pretože stále musím pracovať, ale fungovalo by to na Štedrý deň.

Určite sa potom budete cítiť o niečo lepšie.

Nádherný deň
Pozdravujem vás

Jedzte iba toľko, kým nie ste sýti, ale nie natlačení ako vianočná hus. Nemám veľmi rád toto obžerstvo o štátnych sviatkoch, ale je to tiež naozaj zlé, chutné jedlo na každom rohu. Dúfam, že sa cez to dokážem dobre dostať.

„Robím túto hlúpu stravu od polovice novembra“

Prečo držíte diétu, ktorá je podľa vás hlúpa? Ako dlho to chceš robiť a ako sa živíš, keď to skončí?

V októbri som zmenila stravu, aby som bola zdravá. Nič mi nechýba a stále som schudol zo 101 kíl na (vážených dnes ráno) 86 kíl.

Ako sa dostanem cez prázdniny? Toto všetko som si naplánoval s dostatočným predstihom. Presne viem, kedy a kde čo jesť. Moja rodina a priatelia o tom vedia a všetko akceptujú. Nikto by mi nechcel nič vnucovať.
Spravidla nie som taký dôsledný, ale ak to teraz nedokážem, nikdy to neurobím.
A keďže v tomto zmysle nedržím diétu, ale zmenil som svoje stravovacie návyky, nič mi nechýba.

Dnes večer si dávam tanier s rybou/krevetami so šalátom. A potom môj vianočný puding.

---