Ako pribrať na dovolenke; BLOGY

pribrať
Väčšina ľudí priberie kilogram, počas sviatkov maximálne dva. Keď si doprajete pár kalórií navyše, ukladajú sa pomerne rýchlo. Ak chcete získať 3 kilogramy, potrebujete asi 24 000 kalórií, takže odteraz až do januára musíte postupovať nasledovne.

Najskôr začnite cukríkom. Cukrík má 35 kalórií. Beriete si jeden cukrík, dva denne. To vám dalo vopred 3 500 kalórií.

Potom vianočná večera. Nie sme spokojní iba so štedrou večerou, takže strávime značnú časť tohto dňa v rodine pri jedle. Mnoho ľudí plánuje rodinné jedlo dostatočne skoro na pravé poludnie, aby si to večer zopakovalo. Celkové kalórie tohto dňa môžu ľahko presiahnuť 5 000 alebo dokonca viac, ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že človek nepotrebuje viac ako 2 500 kalórií denne.

Niekedy, práca ťa môže skaziť, hlavne cez sviatky. Spokojní zákazníci alebo dokonca kolegovia zaplavia kanceláriu najrôznejšími koláčmi, cukríkmi a množstvom vrecúšok s popcorn. Jedzte tri vrecká popcornu s karamelom tri dni v týždni po dobu jedného mesiaca (2 200 kalórií) a tri čokolády týždenne po dobu jedného mesiaca (1 600 kalórií) a zaručene budete priberať až do januára.

Doma na vás určite čaká ešte veľa ďalších dobrôt. Ľahko by ste mohli zjesť 10 koláčov v priebehu niekoľkých dní (1 000 kalórií) alebo trochu salámovej a tvarohovej šľahačky (700 kalórií). Upečte si rad sviatočných koláčov alebo perníkov a budete mať problémy. Pridajte šesť koláčov (a niekoľko vzoriek cesta) a mohli by ste pridať ďalších 500 kalórií.

Teraz, pridajte pár koktailov v tejto zmesi. Predjedlá sú malé kalorické bomby, z ktorých každá má v priemere 100 kalórií. Niektoré alkoholické nápoje, napríklad sladké martini, môžu ľahko prekročiť 300 kalórií. Zúčastnite sa 2 večierkov = 2 tisíc kalórií navyše. Dajte si porciu palaciniek a bravčového steaku a môžete si byť istí, že ste pridali ďalší kilogram.

Nie je ťažké zvoliť zvyšných asi 5 000 kalórií najmä ak máte jedlo, ako napríklad orechový koláč (500 kalórií na plátok), čokoládový koláč (450 kalórií), artičokový krém (600 kalórií na pol šálky), údené rebierka (800 kalórií) ), klobásy (400 kalórií/100 g), krémový koláč (700 kalórií na plátok), škoricový koláč (500 kalórií), vaječný likér (400 kalórií/pohár) alebo lieskové orechy (650 kalórií).

Tento produkt bol pridaný do našej kategórie v utorok 1. novembra 2011 o 17:25. Akékoľvek odpovede na tento záznam môžete sledovať prostredníctvom informačného kanála RSS 2.0. Môžete zanechať odpoveď alebo sledovať svoj web.