Ako prinútiť vášho partnera, aby sa stravoval zdravšie, FIT FOR FUN
Vo vzťahu môžu rýchlo vzniknúť diskusie, ak jeden partner chce jesť zdravo, ale druhý tieto ambície nezdieľa. Ako môžete vyriešiť tento vzťahový problém?
Ak žijete so svojím partnerom, spoločné jedlo hrá hlavnú rolu - či už idete nakupovať, variť, jesť alebo ísť do reštaurácie.
Ak však jeden z partnerov chce zmeniť svoje stravovacie návyky, ale druhý nie je touto myšlienkou nadšený, rýchlo vzniknú hádky.
Odborníci na výživu tento problém poznajú a mnoho klientov za nimi za nimi prichádza. Sú v eufórii a motivovaní novou stravou, ale nemôžu partnera prinútiť k účasti.
Existuje však niekoľko stratégií založených na komunikácii, súcite a porozumení - rovnako ako v prípade mnohých ďalších problémov v partnerstve -, ktoré môžu poskytnúť východisko z tejto situácie.
1. Stanovte limity
Sme iní ako náš partner. Bez ohľadu na to, ako blízko ste si k druhému, vždy zostanete individualitou so svojimi vlastnými záľubami, záľubami, záľubami, potrebami, cieľmi a túžbami.
Preto by mohlo byť pre partnera veľkým úsilím zmeniť svoje stravovacie návyky. A ak to robí len preto, aby urobil druhému láskavosť, a nie preto, že by to sám chcel, z dlhodobého hľadiska to nebude fungovať.
Dôležitá je autonómia vo vzťahu, rovnako ako strava. Ak partner nemá záujem to meniť, malo by sa to rešpektovať. Naliehať druhého na niečo, čo nechce, nie je dobré riešenie. A určite nie ten, ktorý je dobrý pre vzťah.
2. Dve potraviny sú lepšie ako žiadne
Pri spoločnom nakupovaní, večeraní alebo varení je samozrejme jednoduchšie, ak sa obaja partneri spoliehajú na rovnakú stravu. Ale ak to tak nie je, potom by sa mal každý partner riadiť svojimi preferenciami.
Iba tak môžu byť obaja šťastní, cítiť sa príjemne na svojej vlastnej koži a mať tak šťastný vzťah - aj keď je to trochu ťažkopádnejšie, keď musíte variť dve rôzne jedlá.
Nakoniec však pôjde o to, aby ste spolu sedeli za stolom a nejedli nevyhnutne z rovnakého hrnca.
3. Nájdenie rovnako zmýšľajúcich ľudí
Vyvíjame veľký tlak na našich partnerov, pretože musia často spĺňať všetky naše potreby. Pokiaľ ale nemá záujem o zmenu stravovania, môžeme hľadať rovnako zmýšľajúcich ľudí aj medzi priateľmi, rodinou alebo kolegami.
Rovnako ľahko s nimi môžete zájsť do reštaurácie, vymeniť si nápady na recepty alebo sa porozprávať o svojich výživových cieľoch.
4. Nájdite priesečníky
Aj keď je strava medzi dvoma partnermi taká rozdielna, určite vždy nájdete body, ktoré sa navzájom prekrývajú. Je potrebné pokúsiť sa pripraviť jedlo, ktoré uspokojí oboch, a to ich príslušnou úpravou.
To isté platí pre spoločné návštevy reštaurácií. Tu by ste sa mali vopred ubezpečiť, že v ponuke je možnosť pre každého. Aj keď máte rôzne preferencie, môžete sa pri spoločnom jedle baviť.
A nakoniec, zmena stravovania nie je ľahká, aj keď sa to Instagramom zdá ľahké. Existuje veľa dôvodov, prečo partner nemusí chcieť zmeniť svoje stravovacie návyky.
Je dôležité rešpektovať ich a pokiaľ je to možné, ponúknuť pomoc namiesto toho, aby ste súdili ostatných.