Ako pripraviť jedlo pre kojencov

V prvých mesiacoch života je dieťa kŕmené výlučne mliekom. Ak dojčíte, problém s prípravou jedál neexistuje. Ak kŕmite svoje dieťa fľašou, ku každej nádobe na sušené mlieko je priložený návod na varenie. Keď začnete diverzifikovať stravu svojho dieťaťa, nastane panika a objaví sa veľa otázok. V tomto článku nájdete niekoľko základných pravidiel jedlo pre deti, pravidlá prípravy jedál, ako aj niektoré odporúčania.

Dieťa je pre svoju matku radosťou bez ohľadu na to, aké problémy alebo starosti vyvoláva. Radosť však sprevádza starostlivosť o základné potreby dieťaťa: jedlo, starostlivosť, nežná pozornosť. Mnoho čerstvých matiek je, bohužiaľ, stresovaných stravou ich dieťaťa. V storočí, keď v obchodoch a lekárňach nájdete absolútne všetko zabalené v dózach s veselými štítkami, odborníci odporúčajú, aby sme sa vrátili do kuchyne a pripravili si detskú výživu sami. Takto nielen ušetríme peniaze, ale môžeme si byť istí, že presne vieme, čo naše dieťa zje. Môžeme si byť istí, že ponúkame zdravé jedlo bez farbív, prísad a konzervačných látok.

jedlo

V kuchyni však vyvstávajú otázky. Čím ich kŕmim? Ako ich dokrmujem? Kedy ich kŕmim? A čo je najdôležitejšie, ako pripraviť detskú výživu? Pokiaľ pri prvých otázkach budete vždy žiadať o radu pediatra, pri tých ďalších ešte stále neexistuje kuchár, ktorý by meditoval čerstvé mamičky. Pokúsime sa vymenovať súbor pravidiel a odporúčaní týkajúcich sa prípravy detskej výživy.


Pravidlá prípravy jedla pre kojencov


• Dôkladne umyte riad, v ktorom budete pripravovať jedlo dieťaťa. Dobre ich opláchnite a uistite sa, že na riade nezostali zvyšky čistiaceho prostriedku.
• Zeleninu a ovocie, ktoré použijete, umyte pod tečúcou vodou. Ak používate v strave dieťa mäso, dobre ho umyte a dajte pozor, aby ste ani po umytí neprišli do kontaktu so zeleninou alebo ovocím.
• Použite drvič na ovocie a zeleninu a iný na mäso. Štiepkovač je najviac odporúčaný; Štúdie ukazujú, že plastový riad, najmä sekáčiky, uchováva baktérie dlho.
• Plody, ktoré budete podávať surové, musia byť očistené a očistené. Podávajte ich mixérom alebo vidličkou, kým sa z nich nestane jemné a homogénne pyré.
• Ovocie alebo zeleninu, ktoré varíte pre svoje dieťa, ošúpte a nakrájajte. Najlepšie je variť ich vo vode alebo v pare. Nedávajte dieťaťu vyprážané alebo pečené jedlo.

detskú výživu

• Vždy dodržujte pravidlo 4 dní: dávajte dieťaťu rovnaké jedlo štyri dni po sebe, bez zavádzania nového. Vyskúšate tak alergickú reakciu na jedlo a možné zmeny v trávení dieťaťa.
• Nenechávajte čerstvé jedlo pri izbovej teplote dlhšie ako dve hodiny.
• Nevarte vo veľkom množstve. Dieťa toho zje dosť veľa, takže si jedlo budete musieť nechať na ďalší deň. Varené jedlá je možné skladovať v chladničke až 48 hodín a v mrazničke takmer mesiac. Nevarené pyré sa dieťaťu budú podávať iba čerstvé.
• Nevynechávajte kroky. Kŕmte detskú výživu vhodnú pre jeho vek, bez ohľadu na rady ako „dajte dieťaťu varené jedlo“. Dieťa nemá taký tráviaci systém ako dospelý človek.

pripraviť

odporúčanie


• Odporúča sa čerstvá zelenina a ovocie. Nedávajte svojmu dieťaťu nič zachované. Neviete, ako bude reagovať na prísady alebo konzervačné látky.
• Keď vaše dieťa začne jesť tuhú stravu, nedávajte viac ako jednu novú potravinu naraz. Budete si môcť ľahšie všimnúť jeho preferencie, ale aj možné alergie, ktoré vyvíja.
• Nepoužívajte korenie na detskú výživu, nepotrebuje soľ ani cukor.
• Dobré ovocie a zelenina na zahájenie diverzifikácie stravy: jablká, banány, hrušky, marhule, broskyne, mrkva, hrášok.
• Ak dieťa tvrdošijne odmieta jedlo, netrvajte na tom. Počkajte niekoľko dní a potom to skúste znova.

Všetky deti sú odlišné. Niektorí prijmú tuhú stravu ľahko, iní ju odmietnu celé týždne. Niekto má rád určitý druh jedla, iný ho neznáša. Nestrácajte trpezlivosť a snažte sa každý deň trochu. Nakoniec budete môcť svoje dieťa nakŕmiť zdravo a chutne.