Ako prirodzene čistiť hrubé črevo - dávka pre zdravie

hrubé

Počas detoxikácie hrubého čreva nie je vhodné odchádzať z domu alebo príliš cvičiť. Skúste si oddýchnuť v ten deň, ale aj ďalší.

Hrubé črevo je možné detoxikovať prírodnými produktmi, ktoré pomáhajú eliminovať škodlivé zvyšky nahromadené v tomto orgáne. V nasledujúcom článku vám ukážeme ako si vyčistiť hrubé črevo doma, na zlepšenie vášho zdravia.

Čo potrebujete vedieť o očistení hrubého čreva?

Praktici alternatívnej medicíny sú presvedčení, že je dôležité vyčistiť si hrubé črevo v určitom čase, aby sa vylúčilo:

  • toxíny
  • Výkaly
  • Akékoľvek ďalšie škodlivé látky, ktoré sa hromadia v tejto časti čreva

Môžu viesť k chorobe a môžu všeobecne spôsobiť zlý zdravotný stav.

Aj keď peristaltika stimuluje evakuáciu obsahu z hrubého čreva, tento proces nemusí stačiť. Keď máte napríklad zápchu, hrubé črevo sa nevyprázdňuje správne a niektoré látky v ňom zostávajú.

Našťastie, existujú prirodzené a účinné spôsoby čistenia hrubého čreva, aby ste si mohli vychutnať zdravší život. Úlohou liekov, ktoré môžete na tento účel použiť, je stimulácia peristaltických pohybov.

Je potrebné vyčistiť vaše hrubé črevo najmenej dvakrát ročne. Vďaka tomu sa budete cítiť ľahší a energickejší. Okrem toho budú črevá fungovať oveľa lepšie, absorbujú viac výživných látok a eliminujú väčšie množstvo odpadu.

Dôležitosť stravy

V dnešnej dobe obsahuje strava, ktorú prijíma väčšina z nás, veľa škodlivých prísad, prísad a konzervačných látok, ktoré sa hromadia v tele, najmä v črevách, obličkách, pečeni a hrubom čreve.

Z tohto dôvodu je detoxikácia absolútne nevyhnutná. Nezabudnite, že výsledky najlepšie uvidíte až po treťom cykle tohto druhu, ale aj po prvom cykle zaznamenáte značné zlepšenie.

Keď sa rozhodnete pre detoxikačnú kúru hrubého čreva, musíte venovať osobitnú pozornosť výžive. Snažte sa vyhnúť sa:

Správna strava je bohatá na:

  • zeleninu
  • ovocie
  • vlákno

Nezabudnite piť dostatok vody!

Po liečbe je potrebné obnoviť črevnú flóru hrubého čreva, pretože bude vylúčená väčšina baktérií. Jedzte obyčajný jogurt alebo si vezmite doplnok, ktorý obsahuje aktívne kultúry alebo droždie.

Môžete tiež jesť kyslá kapusta - obsahuje glutamín, látku, ktorá urýchľuje regeneráciu buniek v zažívacom systéme.

Dobrým nápadom je používať špeciálne masáže, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny v moči. Najčastejšie sa odporúča lymfatická drenáž.

Môžete si tiež zacvičiť cvičebnú rutinu s názvom „makaho“. Skladá sa zo série úsekov, ktoré pomáhajú hrubému črevu správne fungovať.

Ak dodržiavate detoxikačnú kúru hrubého čreva, musíte mať 1-2 dni voľna, v ktorých môžete zostať doma. Najlepšie je to robiť cez víkendy. Snažte sa nehýbať príliš a neopúšťajte dom.

Šťavy a smoothies, ktoré vám pomôžu vyčistiť hrubé črevo

Ako som už povedal predtým, hrubé črevo je dôležitou súčasťou tela, cez ktorú sa vstrebávajú živiny a vitamíny a vylučujú sa zvyšky. Ak sa v hrubom čreve nachádzajú toxíny, škodlivé látky a tuky, budete náchylnejší na:

Na prirodzené vyčistenie hrubého čreva, odporúča sa konzumovať niektoré džúsy a smoothies pripravené doma:

Šťava z aloe vera, uhorka a zelené jablká

Táto šťava je veľmi lahodná a môže detoxikovať hrubé črevo. Všetky zložky sú tonizujúce a ich účinky vás nesklamú. Zlepší sa fungovanie tráviaceho systému a už sa nebudete cítiť tak nafúknutý!

prísady

  • 1 plátok ananásu
  • 1/2 uhorky
  • 1 malé jablko (najlepšie zelené)
  • Aloe vera gél
  • 1 oranžová

Inštrukcie

  • Uhorky prekrojte na polovice a všetky ingrediencie vložte do kuchynského robota.
  • Pridajte pomarančový džús a spracujte.
  • Na zriedenie kvapaliny môžete pridať aj pohár vody.
  • Túto šťavu pite dvakrát denne, ráno (nalačno) a večer, sedem dní.

Zázvorová šťava

Toto je jeden z najjednoduchších receptov na čistenie hrubého čreva. Je veľmi efektívny pri rýchlom a ľahkom odstraňovaní toxínov.

Ďumbier má protizápalové vlastnosti a zlepšuje trávenie.

prísady

Inštrukcie

  • Zázvor pomelieme a ingrediencie dáme do kuchynského robota.
  • Po ich dobrom spracovaní získanú tekutinu preceďte.
  • Pite ho nalačno a ak chcete, oslaďte ho trochou medu.

Okrem detoxikácie hrubého čreva je táto zázvorová šťava vynikajúcim liekom na:

  • Nevoľnosť
  • Pália sa žalúdky
  • Kyslý reflux
  • Iné zažívacie problémy

Červený džús na prečistenie hrubého čreva

Táto šťava pomáha vylučovať toxíny z hrubého čreva, má močopudné a antioxidačné vlastnosti.

prísady

Inštrukcie

  • Spomínané ingrediencie spracujte pomocou kuchynského robota spolu s trochou vody.
  • Šťavu pripravenú ráno, pred raňajkami, pite týždeň.

Citrónová šťava

Citrón má veľa detoxikačných vlastností. Tu je postup, ako ho použiť na očistu hrubého čreva: