AKO RIEŠIŤ S; VAŠICH SKVELÝCH 14 KROKOV - TIPY - 2020

„Skvelý“ je relatívne relatívny pojem. Svoje súčasné roky môžete považovať za veľké, pretože sa rozrástli kvôli puberte, priberaniu na váhe alebo podstúpili chirurgický zákrok.

Obsah:

„Skvelý“ je relatívne relatívny pojem. Možno zistíte, že vaše súčasné prsia sú veľké, pretože náhle narástli v dôsledku puberty, prírastku hmotnosti alebo chirurgického zákroku. Rovnako veľké ich môžete vidieť aj pri porovnaní so „strednou veľkosťou“ alebo inými ľuďmi, ktorých vidíte na ulici. Bez ohľadu na to, prečo ich považujete za skvelé, existuje niekoľko techník, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa so situáciou.

Metóda 1 z 2: Nosenie vhodnej podprsenky

Viete, kedy je čas začať nosiť podprsenky. Vývoj pŕs v období puberty je často časom objavovania a pre niektorých je obávaný, ale ste si istí, že je to normálne. Väčšina dievčat začne nosiť podprsenky, keď im začnú rásť prsia a objavovať sa cez blúzky. Vhodnú podprsenku určite nájdete, pretože existujú modely v najrôznejších štýloch a veľkostiach; najdôležitejšie je vždy nosiť podprsenku správnej veľkosti. Hlavnou funkciou podprseniek je poskytnúť podporu a ochranu prsiam, ale tiež poskytuje krytie a poskytuje telu dobrý tvar pod oblečením.

Kúpte si prvú podprsenku. Nájdenie správnej podprsenky - bez ohľadu na váš vek - môže byť zmiešaným zážitkom zábavy a frustrácie. Rovnako ako topánky, aj podprsenky majú štandardné veľkosti, menia sa však v závislosti od výrobcu; preto bude možno potrebné vyskúšať niekoľko kúskov, kým nenájdete dokonalú podprsenku.

Vykonajte profesionálne meranie. Pokiaľ je to možné, zmerajte si doma ideálnu veľkosť podprsenky, vyhľadajte obchod so spodnou bielizňou a porozprávajte sa s odborníčkou, aby vám mohla pomôcť, najmä ak si kúpite prvú podprsenku. Keď prídete do obchodu, porozprávajte sa s predajcom a povedzte, že chcete vykonať meranie. Vezme vás do šatne a urobí dve merania: hrudník a poprsie. Prvé meranie je u figuríny a druhé pri meraní „misy“. Pre viac informácií kliknite sem.

  • Meranie figuríny sa vykonáva okolo hrudníka, pod prsiami a určuje veľkosť podprsenky.
  • Meranie poprsia sa meria na prsiach a určuje veľkosť šálky alebo misky.

Vyskúšajte čo najviac podprseniek. Po ukončení merania vám konzultant ponúkne niekoľko možností, s ktorými môžete experimentovať. U žien s veľmi veľkým poprsím je meranie iba východiskovým bodom, pretože nakoniec záleží na tom, či je fit. Niekedy si vyskúšate podprsenku a zistíte, že je úplne dokonalá. V iných situáciách je ťažké si byť istý.

Oblečte sa podľa veľkosti vašich pŕs. Môže byť ťažké sa elegantne obliecť do veľkých pŕs. Pri nákupe tričiek hľadajte tie najdlhšie, pretože pomáhajú predĺžiť trup a zmenšiť vzhľad pása, čím vytvárajú vyváženejší vzhľad. ¾ Rukávy majú rovnaký efekt, pretože pomáhajú prilákať pozornosť od pŕs. Podľa veľkosti pŕs sa vyhýbajte používaniu veľmi tenkých ramienok a na vylepšenie poprsia hľadajte hlbšie V-výstrihy.

skvelých

Metóda 2 z 2: Každodenné ošetrenie veľkých prsníkov

Ignorujte mýty o zväčšovaní poprsia. Bohužiaľ, existuje veľa vymyslel príbehy o vývoji prsníkov a schopnosti ovládať veľkosť prsníkov bez chirurgických zákrokov. Nedá sa ovládať Kedy a že prsníky sa vyvíjajú a menia svoju veľkosť. Neexistujú žiadne cviky na zväčšenie alebo zmenšenie poprsia, pretože sú v zásade tvorené z tukov a mliekovodov, nie zo svalov. Spite lícom nadol Nie nespôsobujú žiadny náraz na prsia - najväčšou vecou, ​​ktorá sa môže vyskytnúť, ak sú citlivé, je nepohodlie. Taktiež nemôže robiť nič, čím by podprsenka mohla zväčšiť alebo zmenšiť prsia, aj keď ich nosíte počas spánku (čo nie je potrebné).

Buďte hrdí na svoje telo! Nie je možné dlho skrývať vývoj pŕs a tiež by ste sa nemali snažiť! Ľudia si všimnú ich rast a pravdepodobne sa budete obávať toho, čo si o vás budú myslieť. Takéto obavy sú bežné, mali by ste sa však snažiť neprehriať si hlavu.!

  • Neporovnávajte sa s dievčatami, ktoré vidíte na ulici, na internete alebo v televíznych reklamách. Nemali by ste to ukazovať nikomu okrem seba! Modelky a herečky podstúpia veľa chirurgických zákrokov a počítačových úprav, aby vyzerali čo najlepšie. Dôverujte svojej kráse!
  • Pamätajte, že ste krásna, nech hovoria čokoľvek! Krása vychádza zvnútra a musíte si to pamätať každý deň.
  • Takéto pocity sú normálne a nemali by ste sa súdiť, pretože ich cítite. Aj keď zažívate kolotoč emócií, musíte byť stále opatrní, aby to nemalo vplyv na vaše zdravie. Jedzte dobre, odpočívajte a často cvičte. Ak nemáte pocit, že by ste mohli robiť niektorú z týchto vecí, čo najskôr sa poraďte so svojimi rodičmi alebo psychológom.

Naučte sa čeliť výzvam. Dospievanie je komplikovaná fáza: telo sa začína rozvíjať a my si viac uvedomujeme, ako zapadáme do sveta. Puberta spôsobuje veľa fyzických zmien a vyvoláva strach, čo je normálne a čo nie. Nezdá sa vám, že si vaši rodičia pamätajú, aké to bolo, a prechádzajú rovnakými zmenami ako vy? Radujte sa a pripomínajte im, že to, čo sa s vami deje, nie je vtipné a že by z toho nemali žartovať. Ak v škole trpíte vtipmi a komentármi, nezabudnite, že tí, ktorí také veci robia, majú sklon k neistote týkajúcej sa ich vlastných tiel. Komentáre zvyčajne poháňa závisť alebo strach.

  • Nájdite niekoho, koho by ste sa mohli inšpirovať, či už je to sestra, teta alebo učiteľka. Hľadajte niekoho, kto sa neriadi stereotypmi a je spokojný so svojím telom.

Pozor na bolesti hrdla. Veľké prsia môcť spôsobuje bolesť, ale nejde o priamu situáciu príčiny a následku. Veľkosť pŕs nie je príčinou bolesti, ale podvedomé akcie, ktoré robíte kvôli ich veľkosti. Napríklad, ak sa hanbíte za svoje prsia, môžete sa skloniť a zamaskovať ich. Zlé držanie tela môže spôsobiť bolesť v krku. V niektorých prípadoch nie je držanie tela spôsobené nedôverou, ale váhou prsníkov. V obidvoch prípadoch sa môžu vyskytnúť bolesti krku, chrbta a v extrémnych prípadoch vyrovnanie krku. Okrem vyššie uvedených problémov môže byť príčinou bolesti aj nevhodná podprsenka. Nosenie podprsenky, ktorej ramienka sa sťahujú, môže mať vplyv na držanie tela a spôsobiť veľké bolesti.

  • Milovať svoje prsia vám pomôže udržiavať lepšie držanie tela.
  • Nosenie správnej podprsenky môže vyriešiť mnoho z vyššie uvedených problémov.
  • Umiestnenie prsných implantátov môže spôsobiť niektoré z vyššie spomenutých problémov. Myslite na to pred chirurgickým zväčšením prsníkov.

Posúďte riziko rakoviny prsníka. Ak sa prsníky zväčšili v dôsledku celkového prírastku hmotnosti, problém môže vyriešiť chudnutie. Ženy, ktoré po 18 rokoch a pred menopauzou priberú viac ako 15 kg, majú po menopauze viac ako 40% pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka. Nadbytočný tuk zvyšuje produkciu estrogénu v tele, a preto sa zvyšuje šanca na rakovinu. Prírastok hmotnosti je zvyčajne spojený s nedostatkom fyzickej aktivity, čo zase zvyšuje riziko rakoviny.

  • Najlepším spôsobom, ako riziko vylúčiť, je schudnúť pred menopauzou alebo okamžitý po jej začiatku.
  • Aby ste znížili riziko rakoviny a schudli, venujte sa fyzickej aktivite asi hodinu, päťkrát týždenne.

Starajte sa o svoje duševné zdravie. Prítomnosť veľkých alebo nerovných pŕs môže spôsobiť problémy, ako sú poruchy príjmu potravy alebo nízka sebaúcta. Ovplyvňuje videnie prsníka Je to veľmi dôvera! Bohužiaľ, so zrakovými problémami s prsníkmi nie sú spojené žiadne fyzické vedľajšie účinky, ktoré by im bránili v hradení zo zdravotného poistenia. Náprava „problémov“ chirurgickými zákrokmi môže viesť k výraznému zlepšeniu duševného zdravia.

  • Skutočnosť, že prsníky nespôsobujú fyzické problémy, neznižuje výskyt psychologických problémov, ktoré spôsobujú. Získajte viac informácií o dostupných chirurgických možnostiach.

Viete, kedy a ako liečiť bolesť prsníkov. Bolesť, tiež známa ako mastalgia, sa môže vyskytnúť u všetkých žien bez ohľadu na veľkosť pŕs. Môže spôsobiť citlivosť, pálenie a stláčanie v prsníkoch na rôznej úrovni závažnosti. Bolesť našťastie zvyčajne nenaznačuje vážnejšie problémy, ako je rakovina. Mastalgiu zvyčajne spôsobujú hormóny, štruktúra a veľkosť prsníkov, predchádzajúce úrazy (napríklad chirurgický zákrok) a užívanie liekov (napríklad antikoncepcia, liečba plodnosti, antidepresíva atď.).

  • Ak máte obavy z bolesti, poraďte sa s lekárom. Odborník môže na vyšetrenie príčiny problému urobiť mamografické alebo ultrazvukové vyšetrenie.
  • Možné spôsoby liečby môžu zahŕňať: protizápalové lieky, hormonálna terapia, nízke dávky liekov, ktoré môžu spôsobiť problém, obklady, nízka spotreba kofeínu, zmena stravovania atď.