Ako rozpoznať (a kontrolovať) náhle zvýšenie hladiny cukru v krvi

„Vrcholy“ alebo náhle zvýšenie hladiny glukózy v krvi sú spôsobené hromadením glukózy v krvi. Tieto náhle prírastky môžu mať viac príčin a môžu mať vplyv na vaše zdravie.

Väčšina potravín, ktoré konzumujete, sa rozkladá na glukózu, jednoduchý cukor. Vaše telo potrebuje glukózu, pretože to je palivo, ktoré umožňuje správne fungovanie vašich svalov, orgánov a mozgu.

Glukóza sa nemôže používať ako „palivo“, kým sa nedostane do vašich buniek. Inzulín, hormón produkovaný pankreasom, odblokuje bunky tak, aby sa do nich mohla dostať glukóza. Bez inzulínu by glukóza naďalej plávala vo vašej krvi, nemala by kam ísť a časom sa stala čoraz koncentrovanejšou.

Keď sa glukóza hromadí v krvi, potom stúpa hladina cukru (glukózy) v krvi. Toto je vlastne cukor v krvi, množstvo glukózy, ktoré sa nachádza v krvi. Glykemické vrcholy alebo náhle prírastky sa vyskytujú u ľudí s cukrovkou, pretože nemôžu efektívne používať inzulín. Neliečená hyperglykémia môže byť nebezpečná a viesť k závažnému stavu, ktorý sa nazýva ketoacidóza. Chronická hyperglykémia zvyšuje pravdepodobnosť závažných komplikácií cukrovky, ako sú srdcové choroby, slepota, diabetická neuropatia a zlyhanie obličiek.

Príznaky náhleho zvýšenia hladiny glukózy v krvi

Naučenie sa rozpoznávať príznaky hyperglykémie (alebo vysokej hladiny cukru v krvi) vám môže pomôcť udržať cukrovku pod kontrolou. Niektorí ľudia s cukrovkou okamžite pocítia príznaky hyperglykémie, zatiaľ čo iní zostávajú roky nediagnostikovaní, pretože ich príznaky „nadobúdajú“ miernejšie formy.

Príznaky hyperglykémie zvyčajne začínajú, keď je vaša hladina glukózy v krvi vyššia ako 200 miligramov na deciliter (mg/dl). Príznaky sa zhoršujú, čím dlhšie zostanete bez liečby choroby.

Medzi príznaky „glykemického vrcholu“ (keď pacient náhle stúpne hladina cukru v krvi, po ktorom nasleduje náhly pokles), patria:

časté močenie,
únava,
nadmerný smäd,
rozmazané videnie,
bolesti hlavy.

Čo robiť, keď máte epizódu hyperglykémie

Je dôležité poznať príznaky hyperglykémie. Ak máte podozrenie, že máte vysokú hladinu cukru v krvi, urobte test (pichnutím prsta) a zistite hodnotu pomocou glukometra.

Fyzická aktivita a pitie vody po jedle, najmä ak ste jedli veľa jedál bohatých na sacharidy (veľa škrobu), môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi.

Môžete tiež použiť injekciu inzulínu, ale buďte opatrní: túto metódu používajte, iba ak to odporučil lekár a iba podľa jeho odporúčaní. Ak sa inzulín nepoužíva správne, môže spôsobiť hypoglykémiu alebo veľmi nízku hladinu cukru v krvi.

Príčiny náhleho zvýšenia hladiny cukru v krvi

Hladina glukózy v krvi kolíše po celý deň. Keď budete jesť jedlá s vysokým obsahom sacharidov, ako napríklad chlieb, zemiaky alebo cestoviny, okamžite vám začne stúpať hladina cukru v krvi. Ak je vaša hladina cukru v krvi neustále vysoká, budete sa musieť poradiť so svojím lekárom o tom, ako môžete kontrolovať cukrovku. ako môžete zlepšiť svoj cukrovkový režim.

Hladina glukózy v krvi (cukru) stúpa, keď:

nestíhate dosť inzulín;
vaša dávka inzulínu netrvá (nefunguje) tak dlho, ako si myslíte;
neužívajte perorálne lieky na cukrovku;
dávky vašich liekov musia byť upravené;
použite vypršaný inzulín;
nedodržiavajte alebo nedodržiavajte svoj cukrovkový režim;
máte ochorenie alebo infekciu;
užívajte určité lieky, napríklad steroidy;
ste vo fyzickom strese, napríklad pri úraze alebo chirurgickom zákroku;
ste vystavení emočnému stresu, napríklad problémom v práci alebo doma alebo finančným problémom.

Ako zabrániť epizódam náhleho zvýšenia (nasledovaného náhlym poklesom) hladiny cukru v krvi

Porozprávajte sa s odborníkom na výživu, aby ste vytvorili režim cukrovky, ktorý treba dodržiavať.
Spustite program, ktorý vám pomôže schudnúť. Ak chudnete, pomôže to telu lepšie využívať inzulín.
Naučte sa, ako počítať sacharidy v jedle, a sledujte množstvo prijatých sacharidov.
Naučiť sa viac o glykemický index potravín, pretože nie všetky sacharidy sú rovnaké.
Hľadajte zdravé recepty, odporúčané aj pre diabetikov.
Pri kontrole porcií buďte opatrní. Kuchynská váha vám pomôže lepšie odmerať porcie jedla.

Dokončite zistenie, či máte cukrovku pod kontrolou. Ak spadáte do kategórie s vysokým rizikom, dostanete bezplatnú odbornú konzultáciu, ktorá môže zahŕňať aj krvné testy na zistenie aktuálneho štádia cukrovky.!