Ako rýchlejšie schudnúť - Strana 4 - Fórum Softpedia
Hovorím o jedle, ktoré sa má užiť hneď potom. Hovorím tiež o zdravom systéme chudnutia.
Ak ihneď po aerobiku nedoplníte zásoby glykogénu, telo rozkladá svalové tkanivá, aby získalo energiu. Týmto spôsobom znižujete obsah tuku, ale ešte viac chudnete. Preto odporúčam dotyčnú hmotu, aby som znížil riziko straty svalovej hmoty. To je o vašom psovi - chudnutie je normálne, ale záleží na tom koľko.
Diéty s nulovým obsahom sacharidov, ako napríklad Atkins, považujem z dlhodobého hľadiska za prehnané, masochistické a nezdravé. Vďaka zdravej a vyváženej strave a cvičeniu môžete rovnako efektívne chudnúť.
Upravené ciudacu, 3. apríla 2008 - 16:49.
Upravené ciudacu, 3. apríla 2008 - 17:13.
NIE TUK Z TUKOVÝCH JEDÁL .
na chudnutie - odporúčam piť zelený čaj prvú hodinu - a jeden pred tréningom !
nejedzte žiadne múky - obilniny atď .
nejedzte nič, čo obsahuje aspartám - ani sladké jedlá .
inak môžete jesť čokoľvek - ale nie zmiešané! a nie často! maximálne 3x denne .
po jedle sa necíť ako na dedine - stále si „hladný“ .
! viete čo sa odporúča tým, ktorí chcú pribrať kg - čo najskôr !
! často jesť - v maximálnom intervale 2 hodín !
to, čo hovoríte, má zmysel - ale nie je to pravda - s výnimkou určitých prípadov
a vysvetli preco -
ak si všimnete - odporúčal som jesť oddelene - ak jeme veľmi často - jedlo zostávajúce v zažívacom systéme sa bude kombinovať - čo vedie k asimilácii !
ak by sme ťažili 10 krát denne - zakaždým trochu - a rovnaký druh jedla - nepriberáme! ale ak spojíme, šestky sa logaritmicky množia .
- takže - jedzte oddelene - a zriedka - menej záleží na tom, koľko -
existujú programy na chudnutie „nadproteínové“ !
nejedzte, keď ste nervózni - nejedzte pred spaním - nejedzte počas prvej hodiny !
kappa_ii, 25. apríla 2008, 15:45, povedal:
kappa_ii, 25. apríla 2008, 13:49, povedal:
NIE TUK Z TUKOVÝCH JEDÁL .
na chudnutie - odporúčam piť zelený čaj prvú hodinu - a jeden pred tréningom !
nejedzte žiadne múky - obilniny atď .
nejedzte nič, čo obsahuje aspartám - ani sladké jedlá .
inak môžete jesť čokoľvek - ale nie zmiešané! a nie často! maximálne 3x denne .
po najedení sa necítiš na dedinu - stále si „hladný“ .
nie sú dobré - a ak chcete - existujú aj testy - príklady po celej sieti !
Rozumiem ti - cvičíš výkonnostnú kulturistiku - a vieš toho veľa - pretože okrem ťahania šeliem vie profesionál aj to, čo má jesť !
môžete odporučiť celozrnné výrobky - ale nie sú chutné .
a ryža sa neodporúča - jednou z príčin - zápcha. = Povedal som, že ryža - je jedným z odporúčaní kulturistov .
kappa_ii, 25. apríla 2008, 15:45, povedal:
! viete, čo sa odporúča tým, ktorí chcú pribrať kg - čo najskôr !
! často jesť - v maximálnom intervale 2 hodín !
to, čo hovoríte, má zmysel - ale nie je to pravda - s výnimkou určitých prípadov
a vysvetli preco -
ak si všimnete - odporúčal som jesť oddelene - ak jeme veľmi často - jedlo zostávajúce v zažívacom systéme sa bude kombinovať - čo vedie k asimilácii !
ako môj 10-krát denne - vždy trochu - a rovnaký druh jedla - nepriberáme! ale ak spojíme, šestky sa logaritmicky množia .
- takže - jedzte oddelene - a zriedka - menej záleží na tom, koľko -
existujú programy na chudnutie „nadproteínové“ !
nejesť, keď máš chuť nervózny - nejedzte pred spaním - nejedzte v prvej hodine !
Upravené ciudacu, 25. apríla 2008 - 16:27.
Upravené p0rk, 25. apríla 2008 - 17:36.
kappa_ii, 25. apríla 2008, 16:24, povedal:
nie sú dobré - a ak chcete - existujú aj testy - príklady po celej sieti !
Rozumiem ti - cvičíš výkonnostnú kulturistiku - a vieš toho veľa - pretože okrem toho, že ťaháš šelmy, vie profesionál aj to, čo má jesť „diétou“ !
môžete odporučiť celozrnné výrobky - ale nie sú chutné .
a ryža sa neodporúča - jednou z príčin - zápcha. = Povedal som, že ryža - je jedným z odporúčaní kulturistov .
ryža je dobrým zdrojom komplexných sacharidov, ale pri strave nejete iba ryžu:), bielkoviny sú základom, pokiaľ je to možné, to znamená, že väčšina kalórií v bielkovinách by mala byť. tuniak vo vode, syrové perly, kuracie prsia atď.
ps: zelenina je dôležitá pre trávenie. alebo zažívacie pomôcky, mezim, zymogén atď.
Mal by som na vás pár otázok,
Mám 1,75 a asi 85 kg a budúci mesiac chcem schudnúť medzi 5 a 10 kg, max. 2 mesiace. Mám ľahkú stravu, v zmysle k Nejem sladké, múku, nepijem džús a cvičím asi 3x týždenne, posilňovňa. Ale chcem dodať strave ďalšiu „vzpruhu“ a napadlo mi, že užijem nejaké vitamíny, pretože mám pocit, že by mi dochádzala energia, a vyskúšať doplnok, ako napríklad Rezy alebo karnitín. Existuje program rezania (2 krát 2 tablety denne, pred tréningom a pred spaním) kombinovaný s karnitínom? alebo je to dosť rezov? V doplnkoch nemám príliš jasno, pretože som ich ešte nebral
A kde môžem zohnať tieto kvalitné veci (okrem veľkých alebo univerzálnych spoločností vám nechcem dať veľa peňazí)? Mám na mysli nejaké vitamíny na chudnutie.
tnks
Upravené ciudacu, 1. mája 2008 - 21:46.
Oznamuje
„Zlatým štandardom“ v chirurgii hypofýzy je transnazálna transphenoidná endoskopia. Tím NeuroHope je trénovaný v jednom z najväčších centier hypofýzy v Európe, v nemocnici Foch v Paríži, v centre, kde bol endoskop prvýkrát predstavený v transnasálnej chirurgii hypofýzy, francúzskym neurochirurgom Guiotom. Okrem nádorov hypofýzového pôvodu je možné pomocou transnazálnych endoskopických techník vyriešiť mnoho ďalších neurochirurgických patológií.