Ako rýchlo môžete schudnúť 25 kg (zdravie, fitnes)
Kamarát má nadváhu, váži 105 kg s výškou 1,80 m, ako rýchlo môžete schudnúť 25 kg? Teoreticky sa to dá stihnúť za 2 mesiace?
5 odpovedí
Jediný zdravý spôsob, ako schudnúť, je pomaly. Najextrémnejšia vec, ktorá je stále zdravá, je pokles počiatočnej hmotnosti o 1% týždenne, v tomto prípade o 1 kg týždenne.
To je 6-7 mesiacov na 25 kg, ale to si vyžaduje veľkú disciplínu.
Každý rýchlejší pokles (v dôsledku zlyhania, diéty atď.) Vedie k jojo efektu, a teda k a zvýšiť po ukončení diéty.
Ďakujem za hviezdičku!
Keby ste mohli ľahko schudnúť 25 kíl za 2 mesiace, potom by boli len štíhli ľudia. Môžete sa držať 2 mesačnej diéty. Ale s tým schudnete možno 2 kilá mesačne. Viac je veľmi zdraviu škodlivé a potom ešte viac podporuje jo-jo efekt.
Trvá to dokonca asi 7 hodín: amputácia.
Nie, sarkazmus stranou: to nemôžete urobiť za 2 mesiace. 2 kilá mesačne sú v poriadku, s takou extrémnou nadváhou možno 5 kíl prvý mesiac. Ale už nie
Ak hovoríme o zdravom chudnutí a obezita nie je akútnym zdravotným problémom, potom môžete očakávať zhruba 1 rok na 25 kíl. Povedzme denný deficit kalórií 500 Kcal, čo zodpovedá poklesu o 500 gramov týždenne.
Going does that. Ale nie zdravé. To by boli za týždeň viac ako 2 kilá a za týždeň sa odporúča pol kila
podobné otázky
Ako môžem schudnúť 25 kg za mesiac (alebo dva)?
Musím schudnúť 25 kg. bohuzial som pribrala z liekov.
Len sa mi nepodarilo schudnúť 1 rok.
Ale od zajtra to naozaj chcem stihnúť
Ako rýchlo zvládnete tých 25 kg?
Stihli by ste to do leta na extrémnej strave?
Som muž a mám 14 rokov.
mať výšku 1,80 cm.
Podľa BMI (24,1) teda mám nadváhu, ale necítim sa tak.
Mám aj tak schudnúť?
Rozhodol som sa schudnúť. Zaujímalo by ma však, ako to najlepšie urobiť?
O mne: Vážim 120 kg, mám 1,80 výšky a 25 rokov
som aj fajčiar. Užívajte aj lieky na tlmenie mravcov.
Začnite trénovať až v septembri a dovtedy budete pravdepodobne nezamestnaní.
Ako najlepšie schudnúť? Dobré je aj plávanie?
Ahojte, som 14-ročné dievča a ako výška 1,78 m 76 kíl . Mám nadváhu. Ako môžem rýchlo schudnúť. Veľa športujem a v škole som veľmi dobrý športovec;)) .
Moja sestra, ktorá je odo mňa o 6 rokov mladšia, má 19 a nadváhu. Rovnako sa netají tým, koľko váži. Včera som tam bol, keď vážila. 106 kg s výškou 1,75 m. úprimne povedané, trochu ma to šokuje. A pri rovnakej veľkosti vážim 49 kg. Môžem jesť čo chcem a nepriberám, tak ako moja mama. Bohužiaľ, moja sestra prichádza po otcovi. Vraj ju to nezaujíma a zje všetko, čo má rada. Podľa mňa proste zje priveľa. Keďže je moja sestra niekedy veľmi citlivá, neviem, či je správne povedať jej, aby schudla. Napríklad obmedzte sladkosti a viac športujte ...
Dobrý deň, chcel by som schudnúť 25 kg za 3 mesiace. Začínam zajtra a chcel som sa spýtať, či je to zdravé a či je 900 kalórií denne príliš veľa alebo málo
Chcela by som rýchlo schudnúť, tiež by som sa tešila na tipy
Vďaka:-)
Áno, mám 14 rokov a váhu 72 kg a výšku 1,80 metra. Je teda moja váha v poriadku alebo musím schudnúť? A čo si myslíš o mojej veľkosti, som vysoký TOUUU? Ako teda môžem schudnúť z jedla? vopred dakujem za odpoved:)
chcem schudnúť 25 kg. viete (alebo webová stránka), ako sa stravovať a ako by mal šport fungovať? Vďaka.
Môj bratranec má 1,56 a váži 54,5 kg. ako môže schudnúť 10 kíl za 2 mesiace? vopred ďakujem.
Hej:) Som s priateľom asi rok a v poslednej dobe sa viac zaoberám mojou váhou a stravou. No, mám 1,80 a vážim 68 kg. Môj priateľ je asi o 5 cm vyšší a váži iba 63 . Nejak ma to veľmi zaťažuje a zrazu sa cítim naozaj nepríjemne . Moja otázka na vás: Mám len schudnúť, aby som bol ľahší ako on, alebo to mám jednoducho urobiť bolestne prijať?
Mám 19 rokov a takmer celý život trpím nadváhou! Momentálne vážim 105 kg okolo 1,65 m. Keďže mi bol celý život príťažou a teraz má aj zdravotné následky, určite chcem schudnúť. Bol by som skutočne vďačný za vaše úlohy:)
Mám 15 rokov, som takmer 1,75 vysoký a vážim 105 kg a som naozaj nespokojný, viem, že je to s najväčšou pravdepodobnosťou dané genetickým make-upom, ale chcem čo najskôr schudnúť a som niekto, kto rád jedáva rýchle občerstvenie a rád by vyzeral ako ľudia, ktorí to robia môže jesť bez priberania na váhe