Ako rýchlo schudnúť pomocou švédskej stravy Diéta a chudnutie, Zdravie

rýchlo

Potraviny povolené vo švédskej strave

Zelenina, ktorá rastie nad zemou (brokolica, špenát, paradajky, cuketa)
Olivy, šampiňóny, avokádo
Všetky druhy mäsa
Všetky druhy rýb a mäkkýšov
Semená (tekvicové semená, slnečnicové semená, orechy

Potraviny príležitostne povolené vo švédskej strave

Čokoláda s vysokou koncentráciou kakaa (viac ako 70% kakaa), dvakrát týždenne
Zelenina, ako je repa, mrkva, zeler
Ovocie - na dezert stačí jedno ovocie denne

Potraviny, ktoré švédska strava nie je povolená

Cukor, džúsy vo fľašiach, kyslé šťavy, pečivo, koláče, zmrzlina, umelé sladidlá
Cereálie a škrob (chlieb, ryža, cestoviny, zemiaky, hranolky, cereálie)
Margarín a rafinované oleje
alkohol, hlavne pivo

Výsledky inšpirujú! Prísne dodržiavanie jedálnička podľa šesťdňovej diéty sa organizmus očistí od toxínov a stratí 4 až 7 kilogramov. Je veľmi dôležité konzumovať počas celého obdobia čo najviac vody. Ďalším dôležitým faktorom je psychologický. Anna Johansson, autorka diéty, vás vyzýva, aby ste si každý večer predstavili, ako vylomiť ďalší okvetný lístok z veľkého kvetu: preto uplynul deň s výhodami pre postavu.