Ako rýchlo schudnúť pre súťaž (váha, taekwondo)
musím schudnúť kvôli taekwondovej súťaži. Som veľmi čerstvý v tíme a pohybujem sa medzi dvoma váhovými kategóriami:( Chcem ísť na nižšiu úroveň - logicky ^ ^
pozná niekto z vás triky, ako rýchlo schudnúť: rýchly neznamená veľa. 2-3 kg sú už perfektné.
veľká vďaka za pomoc: D
4 odpovede
Žiadne sacharidy, veľa ovocia a zeleniny, veľa pohybu a samozrejme nič, čo by bolo treba jesť a piť pred váhou
Vytrvalostné športy a stravovanie veľmi málo. Deň predtým by ste možno ani nič nejedli, ak by chýbalo viac. Už som to urobil
NIE už večer žiadne sacharidy ! To som chvíľu robil a veľa som schudol
Jesť o niečo menej, robiť šprinty nemá zmysel, svaly sú ťažšie ako tuk, takže by ste len pribrali.
podobné otázky
Ako som už povedal ☝🏽 Chcem schudnúť 10 kg čo najrýchlejšie. A chcem vedieť, ako dlho to trvá, keď každý deň zjete 500 kalórií (zdravé jedlo).
Má niekto niekoľko ďalších rád, ako rýchlo schudnúť 10 kg (viem, že je to veľa).
Dúfam, že mi trochu pomôžete 🙂
Hej, mám 12 164/165 cm a 56 kg, chcem schudnúť. (Ber to vážne) Mohli by ste mi dať tip? A povedz, ako môžem rýchlo schudnúť 5/4 kg?
Súťaž mám za 2 dni a musím vážiť presne o 14 kg menej. Stačí, keď od ranného popoludnia nič nejem a večer sa potím 25 minút?
Schudnite rýchlo 20 kg bez cvičenia. Žiadne hlúpe odpovede, prosím
Kamarát má nadváhu, váži 105 kg s výškou 1,80 m, ako rýchlo môžete schudnúť 25 kg? Teoreticky sa to dá stihnúť za 2 mesiace?
Ahoj všetci! Vážil som 47 kg asi pred 6 mesiacmi. (Mám 14,1,70 výšky a momentálne vážim 55 kg) No cítim sa dosť nepríjemne, pretože som príliš rýchlo schudla (pred 2 rokmi bola 65 kg), keď som vážila 47 kg, s veľkosťou nohavíc 32 som bola celkom spokojná/34 moja otázka je koľko a ako môžem schudnúť, kým sa nedostanem späť na svoju predchádzajúcu váhu? lg
Ahojte ľudia, ako môžem rýchlo schudnúť bez cvičenia. Vážim 70 kg, mám 14 a 1,60 výšky
Spravte si súťaž o pár týždňov, ale momentálne vážim na svoju váhovú triedu príliš veľa 3kg a musím kvôli tomu chudnúť. Podľa môjho trénera to nie je také zlé, ak som v deň, keď som oficiálne vážený, o niečo ťažší, ako by som mal, pretože aj to dokážem vypotiť.
Moja otázka teraz znie, koľko vody v kg môžem pri tomto procese stratiť? Chcem pred súťažou stratiť čo najmenej tuku a radšej vypotiť vodu, ktorú si po vážení ľahko opäť naberiem.
Nasledujúce teda „trpím“ svojou extrémnou nadváhou a naozaj chcem schudnúť! Ako prejdem z 55 kg na 45 kg a za koľko týždňov.
Prosím, dajte mi tipy, ako môžem rýchlo schudnúť, a rýchlo sa ozvite!
Hej, chcel by som rýchlo schudnúť 5-10 kg
Mám 13 (žena) a 1,58 výšky.
Vážiť 65 kg (viem, že je to veľa)
Poznáte nejaké triky, ako schudnúť 8 kg za 5 týždňov? Čítal som v časopise, že by to malo fungovať. Vďaka;)
Bojím sa, že mám nadváhu a neviem, ako rýchlo schudnúť