Ako sa Adele podarilo schudnúť cez 20 kilogramov - AlistMagazine

31-ročnej britskej speváčke sa podarilo schudnúť asi 20 kilogramov a proces chudnutia je do veľkej miery spôsobený stravou.

Zdá sa, že Adele sa priklonila k diéte Sirtfood, ktorá je založená na konzumácii potravín, ktoré obsahujú skupinu bielkovín nazývaných sirtuíny. Konzumácia týchto potravín potláča chuť do jedla a aktivuje gény na chudnutie tela a cyklus tejto diéty trvá tri týždne. Potraviny, ktoré sa väčšinou konzumujú v strave Sirtfood, sú kel, červené víno, jahody, cibuľa, sója a tmavá čokoláda. Odborníci však tvrdia, že účinky tejto diéty netrvajú dlho.

Príspevok zdieľaný Adele (@adele) 23. decembra 2019 o 11:32 PST

Tou, ktorá podporovala Adelu počas celého procesu chudnutia, je manželka Robbieho Williamsa, Ayda Field, nadšenkyňa športu a zdravej výživy. Ayda predstavila Adelu jednému zo svojich trénerov, Camile Goodis, hollywoodskej fitnes guru, ktorá absolvovala s Adele iba jeden tréning, natoľko, aby si uvedomila, že hviezda nemá rada fyzickú námahu, a to chudnutie je hlavne kvôli strave. „Nemyslím si, že rád cvičí, ale zmenil svoj životný štýl a dodržiava vyváženú stravu s menej kalóriami a väčšou spotrebou energie,“ uviedla Camila Goodisová s odkazom na Adele.

Meno Adele je však spojené aj s ďalšími trénermi celebrít, ako je napríklad ďalší fitnesový guru Joe Wicks, tiež známy ako The Body Coach, ale tiež s menom Daltona Wanga, ktorý spolupracoval aj s osobnosťami, ako je Jennifer. Lawrence, Gwendoline Christie alebo Olivia Colman.

Joe Wicks je známy svojim tréningom HIIT (High Intensity Interval Training) a sériou kuchárskych kníh, výživových plánov a tréningov na chudnutie.

Úsilie Adele schudnúť stálo za to, pretože výsledky sú podľa aktuálnych fotografií so speváčkou pôsobivé.

---