Ako sa Adele podarilo v rekordnom čase pozoruhodne schudnúť
Po uzavretí dlhodobého vzťahu mnoho žien urobí zásadné zmeny vo svojom vzhľade. Je nepísaným pravidlom, od ktorého sa talentovaná Adele neodchýlila po tom, čo sa na jeseň tohto roku rozviedla. Speváčka vstúpila do jedálnička a dokázala za rekordný čas schudnúť cez šesť kilogramov. Hviezda sa uchýlila k spojeniu športu s revolučnou stravou.
Adele má skvostný hlas a do jesene tohto roku sa mohla pochváliť krásnym manželstvom so Simonom Koneckom, do ktorého sa zamilovala v roku 2011 a má syna Angela. Z dôvodov, ktoré boli známe iba im, sa obaja rozviedli, ale tak sa Adela vo veku 30 rokov zobudila so zlomeným srdcom.
Adelina strava: umožňuje konzumáciu tmavej čokolády
Je známe, že ženy majú tendenciu robiť zmeny vzhľadu po dramatickom rozchode, takže Adela neprestala myslieť a rozhodla sa zamerať na svoje telo. Veľa sa hovorilo o váhe umelkyne, ale po rozvode sa začala diéta so zázračnými účinkami, pretože schudla poriadne kilá.
Zámorská tlač pripisuje zmenu kombinácii pilatesu a revolučnej stravy zameranej na miernu konzumáciu potravín. Toto je diéta Sirtfood, ktorej cieľom je jesť potraviny bohaté na bielkoviny.
Tu je zoznam kombinácií navrhnutých tvorcami diéty Sirtfood a úspešne prijatých Adelou.
ŠTARTÉRY:
Koktejly z kapusty, petržlenu, zeleru a jabĺk.
Orech a datľová tyčinka.
Banánový, čučoriedkový a figový šalát.
Tmavá čokoláda s 85% kakaa.
Raňajky (varianty):
Jogurt s jahodami a lieskovými orieškami.
Pohánkové vločky s orechmi a brusnicami.
Palacinky z pohánkovej múky a datľový sirup.
Obed (možnosti):
- Grilované kuracie prsia s petržlenovou vňaťou a čakankou.
- Šošovka a pohánka.
- orestované červené víno s červenou cibuľkou.
Večera:
Šalát z grilovaných morčacích pŕs, zeler, lieskové orechy, figy, jablká a jogurt.
Sendvič s lososom, rukolou a kaparami.
Pohánkové cestoviny, plus zelenina.
Musia byť obsiahnuté v strave:
Zelenina: kapusta, zeler, rukola, čakanka, červená cibuľa.
Sójové výrobky.
Ovocie: Bobule, jahody, citrusové plody, jablká, figy.
Občerstvenie: lieskové orechy, vlašské orechy, tmavá čokoláda s viac ako 85% kakaa.
Korenie: kurkuma, paprika, petržlen, kapary, olivy, sójová omáčka, olivový olej.
Nápoje: káva, zelený čaj, červené víno.