Ako sa depresia prejavuje inak u mužov ako u žien
Príznaky a príznaky depresie sa môžu líšiť u mužov ako u žien. Aj keď existuje spoločná reč založená na nízkej energii a únave, strate záujmu o kedysi príjemné činnosti, nespavosti, dlhodobom spánku alebo strate koncentrácie, u mužov sa depresia prejavuje skôr agresiou ako smútkom, so silnejšou tendenciou k zneužívanie alkoholu alebo halucinogénnych látok.
Aké sú príznaky depresie u mužov?
Podľa webovej stránky Mayo Clinic sú rozdiely v prejavoch určované chemickými látkami v mozgu, hormónmi, ale aj životnými skúsenosťami. Hlavné príznaky mužskej depresie sú:
1. Tendencia k úniku z práce prostredníctvom dlhého času v práci alebo pri iných činnostiach, napríklad pri športe.
2. Stavy impulzivity, apatie, podráždenosti, hnevu alebo agresie.
3. Nedôvera k sebe samému a neustála potreba externej validácie.
4. Tendencia obviňovať druhých (na rozdiel od žien, ktoré majú depresie, majú sklon obviňovať seba).
5. Potreba cítiť sa v každej situácii pod kontrolou a neustále.
6. Tendencia k rozvoju závislosti buď na alkohole, halucinogénnych látkach alebo na hazardných hrách.
7. Tendencia zúčastňovať sa na činnostiach s vysokým rizikovým faktorom pri hľadaní „dobrodružstva“.
Ako sa depresia fyzicky prejavuje u mužov?
Ako každá iná duševná choroba, aj depresia zanecháva na tele svoju stopu. Muž trpiaci depresiou, diagnostikovaný alebo nediagnostikovaný, to pocíti silnejšie ako žena na fyzickej úrovni. Experimentoval intenzívne bolesti hlavy, tráviace ťažkosti alebo svalové kŕče, na rozdiel od ženy, ktorá bude mať konkrétne problémy s jedením (príliš veľa alebo príliš málo jedla). Depresívny muž bude mať tiež nízke libido a sexuálne problémy.
Mužská depresia zostáva citlivou témou jednak kvôli tomu, že môže byť atypická pre obraz, ktorý sme si vytvorili o depresii, čo sťažuje jej diagnostikovanie, jednak preto, že muži nemajú tendenciu hovoriť o emocionálnych problémoch. a neoverovať ich ako potenciálny zdravotný problém.
V kolektívnej mysli stále existuje stigma spojená s duševnými poruchami, ako je depresia, ktoré sa považujú za formu slabosti.
Ako liečiť depresiu u mužov?
Liečba depresie sa nelíši podľa pohlavia. Depresiu diagnostikuje psychológ alebo psychiater, ktorý na základe príznakov predpíše protidrogovú liečbu alebo psychoterapiu alebo liečbu, ktorá obsahuje oboje.
Ak je vo vašom živote muž, ktorý má príznaky depresie, môžete mu pomôcť pomocou niekoľkých drobných akcií, ktoré ho môžu nabádať, aby vyhľadal špecializovanú pomoc, napríklad:
1. Rozpoznať jeho stav. Povedzte mu, že ste si všimli zmenu v jeho správaní, a opýtajte sa ho, čo to spôsobilo.
2. Ponúknite podporu a pripomínajte im, že je normálne požiadať o pomoc.
3. Podporovať zdravý životný štýl prostredníctvom stravovania a cvičenia a prostredníctvom osobného príkladu.
4. Navrhnite, aby si stanovili menšie ciele, ktoré je možné dosiahnuť a splniť.
5. Buďte opatrní a signalizujte najmenšiu tendenciu k samovražde. Podľa webovej stránky Cleaveland Clinic spácha viac depresívnych mužov samovraždu ako žien.
Ak vaše telo vysiela signály, že niečo nie je v poriadku, neignorujte to. Nehanbite sa a nemyslite si, že duševné utrpenie je slabosť. Navštívte psychiatrickú alebo psychologickú konzultáciu na klinike Neuroaxis a urobte prvý krok k vyváženému a harmonickému životu.