Ako sa deti učia jesť - výživová výchova priateľská k deťom Dolné Sasko IN FORM
- Prehľad
- Jesť zdravo
- Výživa od mladých po starých
- Potraviny a zdravie
- Nadváha - podváha
- Stravovacie správanie
- Energia a živiny
- Prehľad
- mlieko a mliečne výrobky
- Ovocie, zelenina, bylinky
- Vajcia
- Prehľad
- . a zdravie
- . a šport
- . pre všetky vekové skupiny
- . a duševná zdatnosť
- Športové ABC
- Témy týkajúce sa cvičenia a športu
- Prehľad
- dopravca
- partner
- herci
- odtlačok
- Prehľad
- archív
Ako sa deti učia jesť - vzdelávanie v oblasti výživy vhodnej pre deti
Stravovacie návyky a správanie sa formujú hlavne v domácnosti. Deti najskôr napodobňujú to, čo pozorujú u svojich rodičov. Najmä menšie deti si osvojujú dobré aj zlé návyky. Najdôležitejší základ zdravého stravovania je preto vo zvykoch rodičov. Ak pôjdu dobrým príkladom a budú sa stravovať pestro a vyvážene, potom to deti zažijú ako normálne a budú to brať ako samozrejmosť.
Niekoľko jednoduchých tipov vám môže pomôcť propagovať zdravé stravovacie návyky u vašich detí:
- Stravovanie je zábava: Mali by ste sa vyhnúť stresu, hádkam a bojom o moc v súvislosti s jedlom.
- Deti potrebujú pravidelné jedlo: stanovený rytmus raňajok, obeda a večere pomáha predchádzať stresu. Medzi jedlami sa podáva občerstvenie, keď máte hlad, ale nie vždy niečo na zjedenie.
- Rodinné jedlá musia mať trvalé miesto v každodennom živote: aspoň jedno jedlo denne by malo jesť celá rodina.
- Deti by mali pomáhať v kuchyni: To vzbudzuje záujem o jedlo a dáva príležitosť dozvedieť sa veľa o jedle.
- Stravovanie nie je útechou ani odmenou: Stravovanie je nevhodným vzdelávacím prostriedkom.
Podrobné informácie o týchto tipoch nájdete na webových stránkach našich partnerov: