Ako sa Jennifer Lopez darí mať dokonale tvarované telo

Jennifer Lopez sa pýši dokonale vyrysovaným telom aj napriek tomu, že má 49 rokov a tajomstvo jej postavy nespočíva len vo fyzických cvičeniach, ktoré cvičí, ale aj v jej jedálničku.

Podľa niektorých priznaní umelca teda jedla iba biopotraviny. Napríklad na obed jedzte lososa a výdatný šalát zo zeleniny a zelených listov, ale inokedy sa rozhodnite pre brokolicu, papriku a cuketu, posypané vinaigretou alebo listami kelu s kúskami syra a na vrchu vyprážanými tekvicovými semiačkami. jej obľúbené šaláty.

Pokiaľ ide o večeru, umelec sa zameriava na bielkoviny - „Mám rád bravčové a kuracie mäso, varené v portorikánskom štýle!“, Povedal JLo pre UsWeekly a dodal, že ako prílohu má najradšej quinoa alebo pečené sladké zemiaky.

Navyše nikdy nečaká na hlad, pretože si so sebou nosí občerstvenie: „Vždy mám so sebou zdravé občerstvenie, napríklad ovocie a zeleninu,“ povedala pre magazín People.

Má však slabosť, ktorou je zmrzlina a sušienky s čokoládovými lupienkami, ale zotaví sa v posilňovni, pretože je neustále prítomný na tréningu.

Má teda niekoľko osobných trénerov. Napríklad počas pobytu v Los Angeles trénuje Lopez s Tracy Andersonovou, obľúbenou inštruktorkou fitnes a ďalšími známymi osobnosťami, ako je Gwyneth Paltrow. V New Yorku má iného trénera, ktorý má iný prístup, pokiaľ ide o cvičenie, Davida Kirscha. Kirsch je fanúšikom genoflexií, push-upov a boxu, zatiaľ čo Tracy Anderson preferuje „voľný štýl“. Čo znamená cviky na ruky s nízkou hmotnosťou, plus pohyby na chrbát a stehná.

---