Ako sa manželka Ryana Goslinga po pôrode rýchlo vrátila do formy?
43-ročná herečka, hviezda filmov „Rýchlo a zbesilo“ a „Tréningový deň“, nebolo ľahké schudnúť, ako pribrala počas tehotenstva. Otvorene sa podelila s novinármi vydania Shape o svoje vedomosti: stravu a plán tréningov.
Fotografia krásnej Evy zdobila titulný časopis venovaný fitness a zdravému životnému štýlu a nie je to náhoda. Herečka môže veľmi dobre slúžiť ako vzor pre mladé matky, ako žena, ktorá sa napriek vysokému veku dokázala vrátiť do vynikajúcej fyzickej formy po narodení 2 detí za 2 roky.
Pripomeňme si, že po narodení druhého dieťaťa AmadaLi koncom apríla minulého roku Eva dlho zmizla z dohľadu paparazzov a sekulárnych pozorovateľov. Herečka s hlavičkou odišla do starostlivosti o deti a obľúbeného muža a urobila to z vlastnej vôle. Señora Méndez priznala, že sa zameriava predovšetkým na dcéry Esmeraldu Amad a Amad Lee. Iste, a manžel, hlavný tvorca správ toho roku, sa nezaobíde bez pozornosti temperamentnej matrice.
Eva Mendes povedala, že namiesto toho, aby chodila na najrôznejšie filmové festivaly a červené koberce, s manželom radšej trávia čas doma s dievčatami. Celkové zamestnanie herečke nebráni v tom, aby svojej postave dopriala čas, koniec koncov, status je povinný!
Tajomstvá chudnutia od Evy Mendes
Eva povedala novinárom o svojom návrate do vynikajúcej formy:
"Nebola to ľahká úloha. Spočiatku som sa vždy veľa pohyboval, takmer neustále na nohách. Samozrejme, staral som sa o svoje dievčatá, ale nezabudol som ani na telocvičňu."
Eva Mendes trénovala vo fitnes, povedala, bolo tých pár hodín, ktoré mohla venovať:
„Ak môžem stráviť aspoň hodinu v prostredí simulátorov, vyleštiť„ Tvoje telo, vždy to využijem. “
Režim cvičenia pre Evu vyzeral takto: Navštívte telocvičňu trikrát týždenne. Bola to kombinácia kardio záťaže a silových cvičení. Keď sa plánuje dôležitá udalosť pre Evu Mendesovú, trénuje až päťkrát týždenne. Rovnako dôležitou súčasťou vášho fitness plánu je racionálna strava. Eva starostlivo sleduje svoju stravu.
pozri tiež
- Ryan Gosling a Eva Mendes už spolu nežijú
- Ryan Gosling ukázal svojej najstaršej dcére Esmeralde prechádzku so svojou matkou
- Eva Mendes ukázala dospelú staršiu dcéru
Je si istá, že kľúčom k dobrej fyzickej zdatnosti sú „správne bielkoviny“:
"Používam jedlo ako palivo pre svoj vlastný organizmus. Pri jedle sa vydávam touto cestou. Som veľmi pozorný voči tomu, čo jem. V našej rodine je zvykom jesť veľa fazule a ryže, také jedlá sú aj v mojom každodennom živote." Diéta. Okrem týchto potravín s vysokým obsahom bielkovín milujem listovú zeleninu, hlávkový šalát, ryby a rôznu zeleninu. Na stole mám vždy miesto pre superpotraviny, ako sú obilniny. Príklad na môj obed: losos a ryža s Šalát. “