Ako sa mení sexuálny život o 20, 30, 40 alebo 50 rokov
S pribúdajúcimi rokmi je veľa tých, ktorí sa pýtajú, či budú mať naďalej záujem o sex so svojím partnerom. Odborníci tvrdia, že sexuálna túžba sa s vekom mení v dôsledku viacerých faktorov: psychologického, sociálneho a fyzického.
Čo ovplyvňuje sexuálnu túžbu?
Znížená sexuálna túžba ovplyvňuje mužov aj ženy. Pohlavné hormóny hrajú dôležitú úlohu pri zvyšovaní alebo naopak pri znižovaní libida. Estrogén je ženský pohlavný hormón, ktorý dosahuje maximálnu hladinu počas ovulácie a okrem iného ovplyvňuje mazanie a sexuálnu túžbu. Najdôležitejší mužský pohlavný hormón, testosterón, sa neprestáva produkovať celý. Niektorí muži vo veku od 70 do 80 rokov majú aktívne libido, aj keď sú hladiny testosterónu nízke. Zvýšenie alebo zníženie libida však ovplyvňujú aj určité psychologické faktory. Stres, úzkosť a depresia sú najväčšími nepriateľmi sexuálnej túžby. Niektoré lieky majú súčasne vedľajší účinok, ktorý brzdí sexuálnu túžbu.
A city k partnerovi môžu mať vplyv na sexuálnu túžbu. Silný vzťah, ktorý uprednostňuje sex, pomáha zvyšovať libido. Dôležitý je aj životný štýl. Prijatie vyváženej stravy, v ktorej nechýbajú minerály, vitamíny a mastné kyseliny, a dostatok odpočinku ovplyvňuje náladu, ako aj celkový zdravotný stav a sexuálny apetít.
Vo veku 20 rokov
Testosterón, hormón, ktorý musia muži vzrušiť, je zvyčajne vysoký vo veku 20 rokov. Vysoký je aj sexuálny impulz. V tomto veku sa objavujú aj obavy z dôvodu nedostatku sexuálnych skúseností. To by mohol byť dôvod, prečo 8% 20-ročných trpí erektilnou dysfunkciou 1. U žien vo veku 20 rokov sa ich sexuálny apetít môže líšiť. Napríklad okolo ovulácie, tj v čase maximálnej plodnosti, sa ženy viac zaujímajú o sex a je u nich pravdepodobnejšie, že budú mať orgazmus, ako u žien, ktoré majú menštruáciu. Najobľúbenejšou formou antikoncepcie pre 20-ročné ženy sú antikoncepčné tabletky. Pretože potláča produkciu testosterónu, mnoho ľudí, ktorí ho používajú, zistí, že antikoncepčné tabletky skutočne podkopávajú túžbu.
Vo veku 30 rokov
Mnoho mužov má naďalej vysoký sexuálny apetít, hoci testosterón začína klesať okolo 35. roku života. Zvyčajne sa znižuje asi o 1% ročne, ale u niektorých mužov sa môže znížiť ešte viac, najmä v prípade stresovaných osôb a osôb s mnohými povinnosťami. U žien klesá testosterón aj v tejto životnej etape, keď sa veľa z nich chce profesionálne presadiť a sú zapojení do pevných vzťahov. Čerstvé aj dojčiace matky môžu tiež pociťovať zníženie sexuálnej túžby. Tento pokles túžby možno čiastočne pripísať vyčerpanosti, ale môže za to aj hladina testosterónu, ktorá po narodení klesá asi o polovicu.
Vo veku 40 rokov
Keď ženy vstupujú do perimenopauzy, interval 5-10 rokov pred začiatkom menopauzy, keď vaječníky prestávajú produkovať estrogén, znižuje sexuálnu túžbu. Počas perimenopauzy je bežné, že pohlavné hormóny ovplyvňujú libido a náladu. Je to preto, že keď sa produkcia estrogénu spomalí, prirodzené vaginálne mazanie neexistuje, čo spôsobuje, že sex je veľmi bolestivý. Ak má vaginálna suchosť a ďalšie perimenopauzálne vedľajšie účinky negatívny vplyv na libido, je dobré, aby sa ženy, ktoré majú takéto problémy, obrátili na lekára. Liečba progesterónom alebo testosterónom alebo obidvomi spôsobmi, u niektorých žien, môže pomôcť zvýšiť sexuálnu túžbu.
Vo veku 50 rokov
Ak máte vynikajúce fyzické a duševné zdravie, nie je dôvod, aby ste si s pribúdajúcim vekom naďalej neužili plnohodnotný sexuálny život. U mužov sú problémy s erekciou čoraz staršie. Tento problém však nespôsobuje samotný vek, ale určité podmienky, ktoré sa s pribúdajúcim vekom vyskytujú, ako sú srdcové choroby, cukrovka, vysoký cholesterol a obezita.
U žien vo veku okolo 50 rokov klesá hladina estrogénu, a preto klesá sexuálna túžba. Za nedostatok sexuálneho apetítu môžu čiastočne aj návaly horúčavy, úzkosť, priberanie na váhe a problémy so spánkom, bežné v menopauze.
1. Štúdia „Psychologická impotencia: Psychologická erektilná dysfunkcia a príčiny erektilnej dysfunkcie, diagnostické metódy a možnosti riadenia“, publikovaná na 1. Medzinárodnej lekárskej univerzite, č. 126, autori Kingston Rajiah, Sajesh K Veettil, Suresh Kumar a Elizabeth M. Mathew