Ako sa staráme o pokožku počas tehotenstva; Blog HOTMama
Koža sa považuje za teplomer celkového zdravotného stavu, ale aj za zrkadlo plynutia času. Je to viac než len vesmírny obal, je to zložitá štruktúra tkanív, ktorá pracuje súčasne a chráni vás rôznymi spôsobmi. Starostlivosť o pokožku by mala byť neustálym problémom, najmä počas tehotenstva, keď prechádza vážnymi transformáciami.
Ako sa staráme o pokožku počas tehotenstva? Tu je niekoľko rád!
- Správne hydratujte!
Príjem tekutín pomáha telu správne fungovať, a to tak počas tehotenstva, ako aj v popôrodnom období. Účinný príjem tekutín podporuje harmonický vývoj dieťaťa in utero a pri dojčení, stimuluje tvorbu mlieka.
Denná dávka tekutín by mala byť asi 3 litre, čo sa líši v závislosti od teploty generovanej sezónou a gestačnými týždňami. Pre správnu hydratáciu sa odporúča piť množstvo vo frakciách, v krátkych intervaloch.
2. Používajte vhodné prostriedky starostlivosti!
Sortiment výrobkov starostlivosti je počas tehotenstva obmedzený. Neodporúčajú sa tie, ktoré obsahujú: kyselinu salicylovú, retinol, parabény, toluén, ftalát, dioxán, olovo, ortuť. Toxické látky nimi emitované, vdýchnuté vami alebo priamym kontaktom s pokožkou, môžu spôsobiť hormonálne poruchy u dieťaťa, nesprávny vývoj alebo dokonca malformácie.
Výrobky si vyberajte opatrne, prečítajte si štítok a obráťte sa na špecialistu!
Jedným zo spoľahlivých produktov, ktoré sa môžu používať od druhého trimestra tehotenstva, je BIO OLEJ. Jedná sa o suchý olej, ktorý zlepšuje vzhľad jaziev a strií a má klinicky preukázanú účinnosť (čítajte ďalej Oficiálna stránka spoločnosti Bio Oil). Je založený na sérii bylín: levanduľa, rozmarín, harmanček, nechtík, vitamíny: A a E, je hypoalergénny, nemá žiadne konzervačné látky. Má veľmi príjemnú vôňu, je jemná na dotyk a ľahko sa vstrebáva do pokožky.
Udržuje pružnosť pokožky a odporúča sa ju používať počas dojčenia na tvári aj na tele. Účinnosť produktu priniesla aj rad medzinárodných ocenení, odporúča ho mnoho matiek po celom svete a je tiež najpredávanejším produktom na prevenciu strií. Bio olej je tým pravým produktom pre vás! pre seba!
Čo znamená spoločnosť Bio-Oil, svetový produkt číslo 1 v segmente strií a jaziev? Prírodné, upokojujúce zložky a revolučný vzorec PurCellin OilTM. Zistite viac: https://bit.ly/2Hk8PlA
Uverejnil Bio-Oil Rumunsko v pondelok 11. marca 2019
Je dokázané, že fyzická aktivita počas tehotenstva vám pomáha udržiavať zdravie a náladu na vysokej úrovni. Pohyb vás uvoľní, zabráni vzniku kŕčových žíl, zníži pravdepodobnosť opuchu končatín, pomôže vám spať a odpočívať a zníži výskyt komplikácií pri pôrode.
Choďte do posilňovne, plávajte, tancujte! Teraz existujú skupiny špeciálne vytvorené pre tehotné ženy s cvičením vhodným pre vaše obdobie.
Ak sa nemôžete zaregistrovať, choďte na prechádzku! Chôdza zlepšuje krvný obeh a tonizuje vaše svaly.
Aby ste chránili svoju pokožku, v tehotenstve sa rozhodnite pre nechemicky upravené materiály! Vyhýbajte sa syntetickým veciam, pretože uvoľňujú na pokožku sériu chemikálií! Vyberte si bavlnené, hodvábne oblečenie! Sú príjemné na dotyk, umožňujú pokožke dýchať, udržiavajú na uzde alergie a iné dermatologické problémy. Sú odolné aj napriek času, takže ak si kúpite oblečenie špeciálne určené pre tehotné ženy, môžete ich úspešne použiť aj počas dojčenia.
Si úžasný! Na to nikdy nezabudni! Pre dieťa v maternici ste telo, duša, medzník, pieseň, láska a sen. Budeš matkou na plný úväzok, ale nezostaň len pri tom! Ste v premenlivých vetách žena, vášeň, hravý duch, rozum a sila. Doprajte si čas!
Starajte sa o svoje telo! Vyberte sa na masáže, ošetrenie tela, kozmetiku alebo kaderníctvo! Existuje mnoho spôsobov, ako sa liečiť. Rovnako sa radujte zo svojej mysle a duše! Choďte na divadlo, koncert v opere alebo do obľúbenej kapely, do kina alebo si dokonca prečítajte!
V tehotenstve by mala byť prvoradá relaxácia psychiky. Čaká vás viac ako náročné obdobie, takže im musíte bravúrne odolávať.
Tehotenstvo je dobrou príležitosťou na pozorovanie a interpretáciu vlastných fyzických a emocionálnych stavov a dispozícií. Ste oveľa pozornejší k detailom, oveľa viac sa staráte o seba, čo vás dôkladne pripraví na rolu matky.
Ste podľa príslovia rovnako ako všetky ostatné, ale svojím spôsobom jedineční a snažíte sa presne postupovať podľa krokov a rád, ktoré sa okolo vás dostávajú, môže byť úplným neúspechom.
Starostlivosť počas tehotenstva musí byť zodpovedná, a preto je chvályhodné, že zhromažďujete svoje informácie zo spoľahlivých zdrojov, filtrujete ich vlastným spôsobom a nakoniec robíte najlepšie rozhodnutia.
Verte si, sami najlepšie viete, čo vám vyhovuje!
A keď máte pocit, že potrebujete extra ženskú podporu, vyberte si jednu elegantné tehotenské šaty, špeciálne prispôsobené pre vaše nové tvary.