Ako sa starať o svoje prsia

svoje

Ako som mohla mať krajšie prsia? Túto otázku ste si určite položili aspoň v určitom okamihu. Máte tiež dôvody - nemožno ignorovať estetickú a sexuálnu symboliku prsníkov, ktorá presahuje ich biologickú funkciu. Krásny výstrih priláka obdivné pohľady a predovšetkým sa vďaka nim budete cítiť príťažlivo.

Či už hovoríme o veľkých alebo menších prsiach, okrúhlych alebo o niečo ostrejších tvaroch, dospievajúcich prsiach alebo o zrelom prsníku, je dobré mať na pamäti niekoľko základných zásad, vďaka ktorým sú vaše prsia na prvom mieste. zdravé a tiež lahodí oku.

V prvom rade zdravie

Neexistuje krása bez zdravia, alebo aspoň nie skutočná a trvalá. Buďte informovaní a nevynechávajte lekárske kontroly. Každodenne si prezrite prsia v zrkadle, aby ste včas odhalili akékoľvek problémy, ktoré by mohli mať vážne následky. Zistite, ako postupovať podľa krokov v našom navrhovanom článku: Ako chráni palpácia prsníkov vaše zdravie?

Navštívte lekára vždy, keď máte pocit, že sa zmenil tvar a veľkosť vašich prsníkov, cítite podráždenie alebo spozorujete abnormálne výtoky, ktoré nemôžu súvisieť s dojčením.

Sledujte bolesť prsníkov a buďte znepokojení, ak pretrváva príliš dlho alebo je príliš silná. Predtým, ako sa obávate, sú vaše prsia ovplyvnené hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú počas menštruačného cyklu. V období pred menštruáciou sa teda prsníky cítia ťažšie, môžu byť bolestivé a všeobecne citlivejšie na dotyk.

Po 50 rokoch plánujte každý rok o a mamografia. V tomto veku je dobré robiť každý rok mamografiu, ak máte v rodinnej anamnéze rakovinu prsníka alebo ste v minulosti mali problémy s prsníkmi.

Toto lekárske vyšetrenie je rýchle a bezbolestné, a čo je najdôležitejšie, zachraňuje životy a včasné odhalenie rizika rakoviny prsníka - hlavnej príčiny úmrtia žien.

Trvalá starostlivosť

podprsenka

podprsenka je to pre väčšinu žien nepostrádateľná súčasť odevu; nemal by sa vyberať iba na základe prísne estetických kritérií, aj keď je to tiež dôležitý aspekt. Štatistiky ukazujú, že viac ako 80% žien nosí nevhodné podprsenky, buď príliš široké alebo príliš tesné.

Podprsenka musí dokonale priliehať k prsníku, a to tak pokiaľ ide o veľkosť (šírku), aby nebola príliš zovretá a nevyvíjala tlak na prsné tkanivo, ako aj vzhľadom na košíček, ktorý musí prsník úplne obklopovať a podopierať.

Samozrejme, existujú modely, ktoré ponúkajú rôzne výrezy pohára, s rôznymi úrovňami podšívky, s „veľrybami“ alebo bez nich (nosné drôty): vyberte si to, vďaka čomu sa budete cítiť pohodlnejšie a zaistíte stabilnú fixáciu. Avšak pozor: podprsenky s nosnými drôtmi môžu pri pravidelnom a dlhodobom nosení spôsobiť bolesť.

Pokiaľ ide o push-up podprsenky, ktoré vytvárajú ilúziu väčšieho poprsia, musíte byť rezervovaný. Sú v poriadku pri zvláštnych príležitostiach, na niekoľko hodín, ale nie sú príliš vhodné na denné nosenie, pretože udržujú prsník v nepohodlnej, pevnej a pevnej polohe.

Ak máte väčší hrudník, vyberte si modely so širšími ramienkami, ktoré dobre unesú váhu prsníkov, zatiaľ čo ak máte menšie prsia, vhodné sú tenšie ramienka.

Je tiež dobré, aby materiál zvolenej podprsenky alebo poprsia bol čo najviac vyrobený z prírodných vlákien, aby nedráždil bradavku alebo aspoň látky, ktoré sú k pokožke čo najviac „priateľské“.

Aj keď je nosenie podprsenky odporúčané a dokonca nevyhnutné, kvôli spoločenským zvykom je dobré nechať naše prsia minimálne pol dňa voľné, bez podprsenky. To znamená, že po návrate z práce, školy alebo mesta sa musíme podprsenky vzdať, aby sme umožnili lymfodrenáž prebiehať ľubovoľne.

pohyb

Ak športujete, nezabudnite nosiť špeciálne chrániče, aby ste mali čo najviac stiahnuté prsia, aby ste ich pri cvičení nevystavovali bolestivým traumám.

Majte na pamäti, že skákanie, široké a dlhodobé pohyby, „hojdanie“, majú negatívny vplyv na väzy ktorá zaisťuje podporu prsného tkaniva a jeho pripevnenie k hrudnej kosti. Teraz už chápete, prečo je podpora taká dôležitá.

Vyvarujte sa náhodných úderov, modrín alebo iných faktorov, ktoré by mohli spôsobiť zranenie alebo spôsobiť zmeny tkanív pri každodenných činnostiach.

Hydratácia a ochrana pred slnkom

Po kúpaní si naneste telové mlieko aj na prsia, najmä na bradavky, ktoré za určitých podmienok môžu byť citlivejšie, ľahšie podráždené alebo vysušené.

Keď idete na pláž, naneste na pokožku opaľovací krém s dostatkom opaľovacieho krému, aby ste sa vyhli spáleniu a škvrnám, ktoré sa môžu na slnku vyskytnúť. Ovplyvniť môže aj dlhodobé vystavenie slnku pružnosť pokožky, pretože lúče ovplyvňujú produkciu kolagénu a elastínu, ktoré priamo ovplyvňujú pevnosť pokožky.

Odporúčanie platí aj pre slnečné letné dni, keď je slnko silné. Ak nosíte dekolt, nevynechajte nanášanie SPF krému na prsia a krk.

Ak pocítite podráždenie a štípanie, naneste hydratačný krém s upokojujúcimi vlastnosťami, ale ak sa jedná o vyrážku alebo ak ťažkosti pretrvávajú, je najlepšie poradiť sa s lekárom.

epilácia

Zvyčajne oblasť pŕs obchádzajú vlasy, ale v prípade hormonálnych porúch môže dôjsť k hirzutizmu, teda k nadmernému ochlpeniu tela, ktoré môže mať vplyv v tomto prípade najmä na oblasť bradaviek a medzi prsiami.

Ak je bezpodmienečne nutné epilovať v oblasti hrudníka, nepoužívajte elektrický epilátor ani epilačný vosk (horúci ani studený). Tieto metódy zahŕňajú určitú traumu kože, ktorá je v tejto oblasti veľmi citlivá.

Radšej sa rozhodnite použiť epilačný krém, ktorý nezahŕňa bolesť ani náhle pohyby. Môžete tiež vyskúšať strihať pramene, ak sú v malom počte, nožnicami, od základne, ako aj žiletku, ktorá sa vám však nemusí páčiť: napína vlasy a podporuje rast ďalších veľa vlákien v jednom folikule.

Cvičenie pre krásu pŕs

Prsia sú väčšinou tvorené tukovým tkanivom vedľa žliaz, takže prechádzajú zmenami vždy, keď chudnete alebo priberáte. Čím väčšie a/alebo častejšie kolísanie hmotnosti, tým viac môže pokožka stratiť svoju pružnosť a dokonca sa môžu objaviť nežiaduce strie.

K tomuto faktoru sa pridáva. gravitácia. Postupným starnutím sa pokožka stáva menej elastickou a vzhľad prsníkov sa znehodnocuje. Stratí svoju pevnosť a získa nepríjemný vzhľad. Samozrejme, že nemôžeme bojovať s odstupom času, ale môžeme zmierniť jeho účinky.

Pokiaľ sú teda vaše prsia voľné, príliš jemné, príliš veľké a ťažké a ste nespokojní s tým, ako vyzerajú vaše prsia, keď nemáte podprsenku alebo ak chcete iba preventívne konať, zahrňte do cvičebného programu, ktorý dodržiavate, a cviky, ktoré fungujú svaly hrudníka. Zdravá a vyvážená strava tiež prispieva k efektivite cvičenia, aby sa vaša váha udržala v normálnych medziach a zabránilo sa nadmerným výkyvom, ktoré, ako som už spomínal, na ne majú negatívny vplyv.

Nemali by ste čakať zázraky, pretože príliš voľné prsia sa nedajú vrátiť do pôvodného tvaru bez ohľadu na to, koľko cvikov cvičíte, a nemôžete dúfať v zväčšenie pŕs. Cvičenia však môžu zabrániť ochabnutiu a napraviť ho v počiatočných prípadoch, najmä u mladých žien.

Zdá sa, že navyše hrudníkové cvičenia hrajú aktívnu úlohu v prevencii rakoviny prsníka.

V článku o cvikoch na prsiach sa dozviete, aké pohyby sú dobré pre vaše prsia.

Operácia prsníkov (mastopexia) upravuje ovisnuté prsia a obnovuje atraktívny vzhľad dekoltu. existujem.

Zväčšenie pŕs je najobľúbenejšou operáciou, ktorú ženy vyžadujú. Zásah spočíva v zavedení u.

Zväčšenie prsníkov (Augmentácia) je medzi letnými operáciami na treťom mieste v popularite.

  • Plastická operácia
  • Kozmetická chirurgia
  • Plastická operácia
  • Nechirurgické kozmetické procedúry
  • Ženská estetika
  • Mužská estetika
  • Estetika pŕs
  • Estetika tváre
  • Estetika siluety
  • Estetika pre tínedžerov
  • Estetika zadku - gluteoplastika
  • Genitálna estetika
  • Estetika po narodení
  • Starostlivosť počas tehotenstva
  • Prestavba tela
  • Krása
  • Starostlivosť o kožu
  • Starostlivosť o vlasy
  • Starostlivosť o uši
  • Opaľovací krém
  • proti starnutiu
  • Oslabenie

Tisíce článkov na základe štúdií a vedeckých dôkazov o zaujímavých témach:

Viac ako 2 000 podmienok podrobne rozobraných od príčin po liečbu:

Máte lekársku otázku? Tu nájdete odpoveď.

Správy, správy a lekárske udalosti

Hľadáte lekára alebo lekársku službu? Tu nájdete viac ako 10 000 lekárskych kancelárií a kliník

Viac ako 40 000 výrobkov, spotrebného materiálu, zdravotníckych prístrojov a zariadení.

Vitajte v najväčšom lekárskom indexe v Rumunsku!

„Aktívne“ je to, ako sa chce spoločnosť ROmedic starať najmä o vás.