Ako sa stravovať zdravo za 10 lei denne na Starý deň

Ak nie ste zelenina, potrebujete 2 500 - 3 000 kalórií denne

stravovať

Uniknite zo stola

10 lei menu, skutočne

Včera som uvádzal počas celého dňa toto: vajíčko, kuracie stehno, plátok lososa (stojí iba 0,89 lei!), Lyžička olivového oleja, 2 lyžice nepražených slnečnicových semiačok, asi 50 g kozieho syra, 4 plátky ražného chleba, dve jablká, pomaranč, asi 30 g masla, 3 lyžice medu, obálka čaju, štvrtina citrónu, latte, malý jogurt, ryža, v ktorej Nastrúhala som si mrkvu, zelenú petržlenovú vňať, kocku droždia, asi 1,5 l pramenitej vody - z vodovodu:). Vidíte, že to nie je naozaj zlé? Je pravda, že som zaspal snívaním o plátku čokoládovej torty s keksíkmi. Doma, keby som to urobila, nestálo by ma to celú tortu toľko ako krajec v meste - 23 lei! Občas si myslím, že si môžeme dopriať trochu prebytku. Najprv musíme znova definovať „príležitosť“:). „Každý deň, sviatok“ už nie je platný.

Prečo presne 10 lei

Poznámka: nešlo o simuláciu, ale o nový dobrovoľný životný štýl až do konca krízy. Ale chcem, aby to vydržalo aj potom.