Ako sa vám SKUTOČNE podarilo schudnúť »Fórum - Kleiderkreisel
Už príliš dlho sa snažím schudnúť. Niečo nikdy naozaj nefunguje (ale zvyčajne jedzte opäť niečo nezdravé, pretože si myslím, že chudnutie aj tak nikdy nefunguje).
Máte nejaké tipy, svoj príbeh o chudnutí?
Ahoj
Vtedy som sa toho veľa snažil, kým to nešlo. Veľa som behal, plával a veľa si zacvičil na váhe. Existovala aj zdravá strava s deficitom kcal. Najdôležitejšia vec: vydržte. Je to to isté ako výstup na strmú horu. Spočiatku začínate plne motivovaní, ale je to vyčerpávajúce a na vrchol hory dlho nevidím (nevidím nijakú zmenu) Dávam si pauzu alebo opäť zastavím (to je chyba). Zvyčajne to príde po 2 - 3 týždňoch. Tam musíte bojovať a jednoducho ísť ďalej. Keď časť prekonáte, takmer uvidíte vrchol hory (vaše telo sa pomaly mení). Ak ste sa dostali na vrchol, ide to z kopca dole k cieľu. Školenie pre vás bude jednoduchšie a uvidíte čoraz viac výsledkov, ktoré vás budú motivovať. Znie to naozaj hlúpo, ale môžete to s ním skutočne porovnať.
Zmenou stravovania, kardio a silovým tréningom.
Jesť čokoládu alebo hranolky tak ako tak
Nešportujem, naozaj jem veľa nezdravých vecí, keďže takmer nikdy nie som doma a len pracujem, väčšinou sa mi nikdy naozaj nepodarí navariť, niekedy si dám pizzu alebo vegii burger, pretože nejem mäso nikdy nezískajte! Veľkosť môjho tela 1,69, váha 48 kg a nikdy som to neprekonal !
Zaujímalo by ma, ako sa ostatným darí takto priberať?
To je pre vás skvelé, ale veľmi vám nepomáha, že ste metabolický génius.
Ps tvoje dieta sa aj tak pomsti
"Zaujímalo by ma, ako sa ostatným darí takto priberať?"
Aké dobré je, že nie každé telo je rovnaké.
Disciplína a cieľ v mysli.
Každý, kto k niečomu pristúpi s myšlienkou „Aj tak to nebude fungovať“, zlyhá.
Nezáleží na tom, či ide o stravu alebo niečo iné.
@ sahnetoertchen91
Nie som metabolický génius!
Ako to myslíte, že sa vám vaša strava vypomstí?
Ako dobre, že živiny z potravy absorbujú ostatní .
Na tvojom mieste by som radšej išla k lekárovi a pozrela sa, prečo tak málo (príliš málo) vážim a vôbec nepriberám. Môže to byť spôsobené chorobou .
TE inak tlačiť !
To isté sa stalo aj mne!
Mojou najväčšou neresťou je stravovanie, pretože jednoducho nie som dosť dôsledný
Myslím všeobecne, viete, čo by bolo zdravé (a tým nechcem hladovať!), Alebo máte problémy s tým, že?