Nákupný zoznam Metabolism Cure - Informácie o liečbe metabolizmom

cure

Nákupný zoznam pre metabolickú kúru:

Mäso:
Teľacie (rezeň, filé), hovädzie mäso (rezeň, filé), tatarák (šrot), kuracie prsia, morčacie prsia, všetko je chudé. (Žiadne bravčové mäso!)

Ryby:
Pražma, treska, pangasius, tuniak (vo vlastnej šťave), všetky morské plody, ako sú mušle, chrastavitosti, kalmáre, pulpo.

Zelenina:
Karfiol, brokolica, šampiňóny, čakanka, čínska kapusta, kel, biela kapusta, červená kapusta, kapusta savojská, fenikel, pór, šalát, ľadový šalát, rukola, mangold, paprika, reďkovka, ružičkový kel, uhorka, kyslá kapusta, špargľa, paradajky, špenát, cibuľa, cibuľa, Cuketa. (Žiadne avokádo, strukoviny, zemiaky, mrkva!)

Ovocie:
Jablko (kyslé), pomaranč, grapefruit, jahoda, hruška, černice, granátové jablko, čučoriedky, červené ríbezle, čerešne, mandarínky, mango, nektarinka, marakuja, broskyňa, slivky, egreše. (Žiadne banány, ananásy, hrozno!)

Bielkovinové výrobky/občerstvenie:
Vajcia, nízkotučný tvaroh, tvaroh, nízkotučný jogurt, bielkovinový koktail, MAPA

Korenie:
Kamenná soľ (himalájska soľ), korenie, horčicový prášok, cesnak, bazalka, petržlen, tymián, majoránka atď.
Ocot/balzamikový ocot, jablčný ocot, dijonská horčica (bez cukru), beztukový zeleninový vývar, zázvor, chren (bez cukru), sójová omáčka, Sambal Olek, Tabasco, wasabi, škorica, citrónová šťava, Nevella Kristaline posypte sladkosť (ako náhradu cukru - v redukčnej fáze ako je táto) čo najmenej)

Nápoje:
Nesýtená voda (min. 2 - 3 l/deň), čierna káva, čaj (čierny, zelený, čaj maté, bylinkový čaj)

Občerstvenie:
Chrumkavý chlieb (max. 1 plátok/deň), grissini (max. 2/deň), 5 MAP, 100 g krémového syra