Ako sa vyhnúť prírastku hmotnosti na základe stresu - cesta za zdravím

hmotnosti

Myslím si, že existuje veľa ľudí, ktorí čelia nadmernej hmotnosti. A nielen to: čelia programom remodelovania tela, ktoré, samozrejme, sú funkčné, ak sa budú dodržiavať odporúčania, a napriek tomu nie je výsledok pre všetkých uspokojivý.
Výskum ukázal, že muži a ženy reagujú na stres rôzne, s rôznymi dôsledkami na metabolizmus. Štúdia z Ohio State University tiež zistila, že ženy, ktoré trpia stresom, spália o viac ako 100 kalórií menej ako ženy, ktoré stresom netrpia po jedle s vysokým obsahom tukov. Táto metabolická porucha v dôsledku stresu vedie k prebytku 4,98 kg za rok.

Jan Kiecolt-Glaser, profesor psychiatrie a psychológie na Ohio State University, uviedol: „Videli sme, ako stres a depresia menia toľko vecí v našom živote, fyziologicky, ale nikto sa skutočne nepozrel na metabolizmus, takže to bolo zaujímavá príležitosť zistiť, ako môže stres ovplyvniť metabolický proces. “