Ako sa vyhnúť zneužívaniu jedla na dovolenke počas dobrých dní liečby

Na sviatky, keď je jedla dostatok a vôňa koláča pošteklí vaše zmysly, je ťažké pamätať na zdravé návyky, ktoré ste sa časom usilovne naučili. Podvádzanie, okusovanie medzi jedlami, nedovolenie metabolizmu, aby vykonal svoju prácu, vodu nahradí víno alebo sýtené džúsy, príbuzní vás nabádajú plnú pohostinnosť vyskúšať všetko, čo sťažuje znášanie niektorých kombinácií jedál, aj keď máte silný žalúdok . Za týchto podmienok sa nečudujte, ak sa zobudíte s prebytkom kilogramov, alebo „zbohatnete“ na otrave jedlom, zažívacích ťažkostiach alebo, prečo nie, na alergii.?

vyhnúť

Tu je možné urobiť, aby sme zabránili prejedaniu sa počas prázdnin a užili si tieto krásne chvíle bez toho, aby sme zneužívali svoje telo:

-Súhlasíme s tým, že je dosť ťažké zdržať sa konzumácie sladkostí, koláčov alebo domácich koláčov. Koniec koncov, pripomínajú nám detstvo. Otázkou je, ako jesť sladkosti bez toho, aby ste vyčerpali svoje telo a nevytvorili si závislosť? Cukry sa trávia priamo v tenkom čreve, čo znamená, že výdatné jedlo doplnené rovnako výdatným dezertom bude mať za následok kvasenie, plynatosť, nadúvanie a iné ochorenia. Jedzte sladkosti, ak si nemôžete pomôcť, ale zjedzte ich pri samostatnom stole. Môžete sa tiež rozhodnúť pre doplnok, ktorý vám pomôže regulovať hladinu cukru v krvi.

-aj keď džúsy ľahšie kĺžu po krku ako voda, nezabudnite sa dostatočne hydratovať. Vysoko slané jedlá a alkohol odvodňujú organizmus. Tento zvyk vám tiež pomôže regulovať chuť do jedla, pretože máme často tendenciu jesť viac alebo jesť medzi jedlami, smädom a nie hladom. Snažte sa mať medzi jedlami 5-hodinovú prestávku a v tejto prestávke vypiť čo najviac vody.

-Stále v pohybe! Aj keď sú telocvične zatvorené alebo počasie vonku nie je najvhodnejšie na behanie v parku, cvičte doma: pomáha vám pri upratovaní, príprave jedla alebo si môžete niektoré cvičenia vyskúšať aj doma. Cvičenie pomáha stimulovať metabolické popáleniny.

-Chuť jedla doma je taká lákavá, že máme tendenciu jesť viac, keď sme doma, a nesprávne kombinovať jedlo, aby sme sa po sviatkoch cítili unavení, ospalí a ťažko. Na stimuláciu trávenia a metabolického spaľovania vám odporúčame vziať si chránič pečene.

Odporúčame Inocell, patentovaný doplnok inozitolu a IP6 (inozitol hexafosfát) obohatený o vitamín C a organický selén, ktoré svojimi synergickými účinkami prispievajú k detoxikácia, ochrana a regenerácia činnosti pečene. Ako vieme, pečeň je telesná rastlina, ktorá v tele poskytuje viac ako 500 funkcií. Nadbytočné jedlo unavuje pečeň, takže sa spomaľuje trávenie a ďalšie funkcie. Inocell pomáha normalizovať hladinu cholesterolu, reguluje hladinu triglyceridov a hladinu cukru v krvi. Je veľmi vhodný pre ľudí s podráždeným tráviacim traktom a intoleranciou lepku, na regeneráciu, ochranu a detoxikáciu pečene.

Užite si krásne chvíle dovolenky so svojou rodinou bez tráviacich ťažkostí!