Ako sa zbaviť celulitídy - Balinesse Spa Bukurešť

Otázka, ktorá sa v dnešnej dobe stáva čoraz častejšou, je „Ako sa zbavíte celulitídy?“. Aj keď je otázka jednoduchá, odpoveď na ňu je dosť zložitá. A stáva sa to preto, lebo do hry vstupuje mnoho faktorov, ktoré by ste mali vedieť a o ktorých sme hovorili v príspevku, v ktorom analyzujeme hlavné príčiny celulitídy. Ak ste si prečítali tento článok, pravdepodobne ste si uvedomili, že ak sa chcete zbaviť celulitídy, musíte sa zamerať na 3 vektory, ktoré ju ovplyvňujú, a to: kolagén, tuk a krvný obeh.

TOP 5 UŽITOČNÝCH TIPOV

Ak vynecháme skutočnosť, že všetky ženy majú genetický sklon k celulitíde, musíme pochopiť, že súčasný životný štýl, ktorý je často nesprávny, ovplyvňuje tieto 3 vektory negatívne. Oslabenie kolagénových štruktúr, zvýšenie tukovej vrstvy a zníženie krvného obehu sú teda výsledkom spôsobu, akým sa rozhodujeme jesť a hydratovať, ako aj frekvencie, s akou sa pohybujeme alebo vyvíjame úsilie. Aj keď to na prvý pohľad môže znieť nepravdepodobne, aj výber oblečenia/dámskeho spodného prádla, často príliš tesného, hrá dôležitú úlohu.

Preto nás v tomto článku napadlo predstaviť vám zoznam 5 užitočných rád, ktoré vám pomôžu zbaviť sa celulitídy. Poďme sa teda spoločne pozrieť, ako zlepšujeme štruktúru kolagénových vlákien, znižujeme tuk a zvyšujeme cirkuláciu.

1. ZDRAVÝ VĽAVO

Určite ste už počuli vetu „Jedzte zdravo!“ tisíckrát. Dobre, dobre, ale čo to presne znamená?

Zdravá výživa je taká, pri ktorej konzumujete organické produkty čo najmenej ošetrené, nastriekané alebo spracované (napr. Pasterizované, vyprážané), tj podrobené procesom, ktoré menia ich štruktúru a chemické zloženie.
Čím sú bližšie k svojmu prirodzenému stavu, tým sú produkty prospešnejšie. Ďalšou podmienkou zdravej výživy je okrem toho odroda, ktorá musí byť čo najväčšia.

Ak hovoríme striktne o celulitíde, potraviny, ktoré nám ju pomôžu zbaviť, sú také, ktoré detoxikujú organizmus, zintenzívňujú spaľovanie tukov, stimulujú kolagén a zvyšujú krvný obeh. Samozrejme sa odporúča, aby neobsahovali E ani toxické prísady, preto pri nákupe v supermarkete pozorne sledujte štítok.
Zloženie: 100% bavlna.
Najlepšie jedlá, ktoré vám pomôžu zbaviť sa celulitídy, sú teda tie, ktoré obsahujú nasledujúce živiny:

Omega 3 nenasýtené mastné kyseliny (olej a semená, nad lososom);

Vitamíny A, B, C, D, E, K, P (ovocie a zelenina);

Kremík (celé zrná, hrozienka, orechy, lieskové orechy), selén (huby), zinok (morské plody);

Albumín (chudé mäso, vajcia);

Genisteín (sója, káva, vlčí bôb a niektoré bylinky).

Je zrejmé, že je pre vás dosť ťažké alebo nemožné jesť každý deň, ale na to boli vymyslené doplnky. Zároveň sa nevzdávajte konzumácie iných výrobkov, napríklad potravín obsahujúcich bielkoviny, iné minerály alebo vitamíny. Aj keď nemajú priame účinky na celulitídu, neznamená to, že by ste sa im mali vyhnúť.

Zistite tiež, aké sú najčastejšie chyby v strave celulitídy.

2. SPRÁVNE SA HYDRATUJTE

Ďalším problémom, ktorý vám bráni zbaviť sa celulitídy, je druh a množstvo konzumovaných nápojov.

Najlepším nápojom na hydratáciu tela je APA. Čím viac vypijete, tým lepšie, pretože voda okrem hydratácie detoxikuje a pomáha spaľovať tuky. Z celkového množstva tekutín spotrebovaných každý deň by voda mala mať viac ako 90%.

Tu je však potrebné spomenúť jednu výnimku. Vo veľmi zriedkavých prípadoch, keď vypijete extrémne veľa vody vo veľmi krátkom čase, môže to byť nebezpečné a môže to viesť k hyponatrémii alebo dokonca k smrti (hladiny sodíka v sére prudko a náhle poklesnú). Ale pitie takto prehnanej vody neexistuje u normálnych ľudí, možno iba u tých mierne narušených, ktorí robia súťaže o to, aby vypili litre vody v rekordnom čase.
Zloženie: 100% bavlna.
Ďalšie nápoje, ktoré môžete konzumovať s istotou a ktoré pomáhajú v boji proti celulitíde, sú:

- Červené víno (antioxidant, stimuluje metabolizmus, redukuje tuk) - 1 pohár/deň;
- Káva (antioxidant, zvyšuje cirkuláciu, pomáha tráveniu) - 1 šálka denne.
- Biely čaj (zabraňuje deštrukcii kolagénu), Zelený (spaľuje tuky, stimuluje cirkuláciu)
- Prírodné džúsy (čerstvé) - 1 pohár denne.

Tieto nápoje môžete konzumovať bez problémov, dávajte však pozor na množstvo. Ak to s nimi preháňate, účinky môžu byť presne opačné, respektíve akumulácia toxínov a/alebo cukru, respektíve tukov!

3. CHOĎTE NA ŠPORT

Ak sa chcete zbaviť celulitídy, sedavý životný štýl je ďalším nepriateľom, ktorému by ste sa mali vyhnúť. Cvičenie a beh vám pomôžu zlepšiť krvný obeh, spáliť tuky a detoxikovať telo. Výsledkom toho všetkého je odolnejšia štruktúra kolagénu, takže pri športe urobíte na ceste krok k hladkej pokožke bez vĺn.
Zloženie: 100% bavlna.
Preto je dobré mať týždenný program, v ktorom nechýbajú najefektívnejšie cviky na celulitídu.

4. NOSTE ĽAHKÉ ODEVY

Spodná bielizeň, pančuchy alebo elastické pančucháče prerušujú krvný obeh a zastavujú odtok lymfy. Ak také oblečenie máte, znamená to, že robíte krok späť v boji proti celulitíde. Vždy si vyberte spodnú bielizeň, ktorá umožňuje normálny tok krvi bez prekážok. Čo najviac sa vzdajte pančuchových nohavíc a noste tanga nohavičky.

5. ZVOLTE SALÓN, KTORÝ LIEČI CELULIT

Zloženie: 100% bavlna.

V Bukurešti je veľa salónov, ktoré sa venujú celulitíde. Niektorí to jednoducho tvrdia, iní áno. Ale určite v profesionálnom salóne nenájdete účinné ošetrenie, ktoré stojí toľko ako manikúra.
Zloženie: 100% bavlna.
Z našich skúseností je možné sa celulitídy zbaviť po liečbe, ktorej trvanie je priamo úmerné stupňu ochorenia. Ak je teda celulitída v začiatkoch, je potrebných niekoľko ošetrení proti celulitíde a ak je stav vážny a trvá už mnoho rokov, potrebujete niekoľkomesačnú liečbu.

Anticelulitídna masáž s lymfodrenážou je jednou z terapií, ktorá by nemala chýbať vo vašom pláne útoku. Možno ste už vyskúšali salóny, kde sa táto masáž praktizuje, a nemali ste výsledky. Príčin neúspechu môže byť nespočetne veľa, vrátane nesprávnej výživy a hydratácie alebo dokonca skutočnosti, že váš terapeut nebol veľmi dobrým profesionálom. To však neznamená, že sa musíte vzdať.

Našou radou je zvoliť si vždy salón s terapeutmi, ktorí vedia nacvičiť lymfodrenáž a profesionálnu anticelulitídnu masáž. Navyše v takom salóne budete mať prospech z najlepšieho krému proti celulitíde, ktorý má terapeut k dispozícii. Jeho krém je určite účinnejší ako ten, ktorý používate.
Zloženie: 100% bavlna.
Anticelulitídne zábaly v termálnej deke alebo fólii zosilňujú účinok masáže. Na jednej strane rozpúšťajú tuk, na druhej strane vyživujú dermu prospešnými živinami, čo ďalej vedie k posilneniu kolagénovej štruktúry. Najlepšou kombináciou je anticelulitídna masáž plus zábaly v termálnej deke alebo fólii, účinok sa vďaka masáži zdvojnásobí vďaka zvýšenému prekrveniu.

SPA procedúry v infračervenom tuneli sú prospešné vďaka stimulácii metabolizmu, detoxikácii a redukcii tukovej vrstvy. Vďaka infračervenej technológii sa teplo vyrába odlišným spôsobom od bežného, z vnútornej strany tela smerom von, pričom pot je najmenej dvakrát vyšší.

Peeling je prospešný, ak sa používa s inými kúrami, pretože odstraňuje odumreté bunky z povrchu kože a umožňuje živinám preniknúť z krému do podkožia. Pretože pokožka môže byť veľmi citlivá, tento postup by sa nemal zneužívať, odporúča sa scrabble sedenie s prestávkou asi 10 dní.

ZÁVEREČNÉ ODPORÚČANIA

Či už ju už máte, alebo sedí v kúte a prenasleduje vás, celulitída je problém, s ktorým sa stretávajú takmer všetky ženy. Aj keď sa tým zaoberáte už dlhší čas alebo je v plienkach, proti celulitíde sa dá bojovať prostriedkami, o ktorých sme hovorili v tomto článku. Na konci sú však potrebné určité objasnenia a odporúčania:

Vyvarujte sa tabletkám alebo liečbe zameranej na hormóny.
Výsledky závisia vo veľmi vysokej miere od stravy; márne robte kúry a nanášajte krémy, ak jete nezdravé výrobky;
Ak sa vyhýbate športu alebo cvičeniu, šanca na zbavenie sa celulitídy je takmer nulová;
Fajčenie a alkoholické, sýtené alebo sladké nápoje sú toxické. Vzdajte sa cigariet, skonzumujte čo najviac vody a vaše telo sa detoxikuje;
Niekedy môžete mať chuť jesť alebo piť niečo, o čom viete, že to pre vás nie je dobré. Je normálne, že si telo od vás niekedy pýta cukor alebo tuk, takže ho to nemarte a dajte mu to, čo si pýta. Nerobte to však zvyčajným zvykom. Spravte z toho výnimku.

Na záver je potrebné odhaliť najdôležitejšie tajomstvo: ak sa chcete zbaviť celulitídy, musíte mať vôľu a trpezlivosť. Veci sa nedejú zo dňa na deň a vzdanie sa čo i len jedného z tipov, ktoré ste tu dostali, len oddiali váš cieľ ešte viac: dlho očakávaná hladká a žiarivá pokožka.