Ako sa zdravo detoxikovať Anténa 1

Keď sa dozviete o detoxikácii, okamžite začnete myslieť na váhu, ktorú schudnete. Ale nie všetky detoxikačné diéty sú zdravé; zistite, čo vám môže ublížiť a aký je dokonalý recept na detox ako kniha.

Väčšina diét, ktoré sa zbavujú toxínov, výrazne znižuje váš kalorický príjem alebo vás vyzýva k konzumácii tekutín, ako je ocot, o ktorom sa predpokladá, že spaľuje tuky; ale všetky ovplyvňujú vaše zdravie.

Aké sú dôsledky? Mnohokrát stratíte svalovú hmotu a nie tuk a metabolizmus sa spomalí, takže akonáhle sa vrátite k svojej bežnej strave, priberú vám kilá navyše.

A akoby to nestačilo, nízkokalorická strava nerovnováha v hormonálnom systéme, čo vedie k problémom so štítnou žľazou a hladinou inzulínu v tele.

Detoxikačnú diétu však môžete dodržiavať, ak vezmete do úvahy počet kalórií (medzi 1 200 - 1 800) a dostatočné množstvo vlákniny a bielkovín.

---