Ako schudnem po pôrode CSID Čo sa stane Doktor
Toľko zdravotných problémov, toľko riešení! A spoľahliví špecialisti sú tí, ktorí vám dajú najlepšie odpovede, keď vaše zdravie vyvolá veľa otázok. Nezanedbajte pravidelnú návštevu lekára a choďte vždy, keď máte nepríjemné príznaky! A nezabudnite, že druhý názor je často nevyhnutný!
Môžete tiež požiadať o radu našich odborných konzultantov: ak chcete položiť otázku, musíte si na stránke vytvoriť účet a potom sa prihlásiť pomocou zvoleného používateľského mena a hesla. Ak potrebujete urgentné odporúčanie, odporúčame vám prečítať si existujúce odpovede pred položením otázky, výberom poľa, ktoré vás zaujíma, alebo pomocou vyhľadávania.
Ahoj. Mám takpovediac malý problém. Rodila som pred 2 mesiacmi a 3 tyzdnami. Odvtedy sa snažím schudnúť a zlyhať. Dojčím a stále sa zdá, že nič nespadlo. Ráno jem aktívny jogurt s celozrnnými a ovsenými otrubami, na pravé poludnie prídel s krajcom chleba a večer niečo ľahké. Mám iba 23 rokov a okolo 70 kg. Výška 1,57. Pred tehotenstvom som vážila iba 50 kg a preto si na zrkadlový obraz vôbec neviem zvyknúť. Prosím pomôžte.
Odpoveď špecialistu
Chudnutie počas dojčenia nie je to najlepšie!
Zdravá strava, ktorá dokonale zapadá do vášho životného štýlu, odporúčam.
Cez internet vám teda nemôžem veľmi pomôcť, mali by ste sa obrátiť na výživovú konzultáciu niekde vo vašom okolí. Iba tak budete určite dodržiavať niektoré správne pravidlá, ktoré vám pomôžu vrátiť sa k pôvodnej hmotnosti.
Môžem vám povedať, že potrebujete veľmi vyváženú stravu, ktorá zabezpečí potrebný príjem vitamínov a minerálov pre zdravie vášho dieťaťa i vášho drobca. Šport vám veľmi pomôže!
Dobré zdravie!