Ako schudnúť 5 kíl za 7 dní Vyskúšajte efektívnu stravu s plnými jedlami a
zverejnené STREDA 29. JÚLA 2015 08:30
V lete je každý znepokojený fyzickým vzhľadom a chudnutie je jednou z najdôležitejších obáv predovšetkým žien. Ak ste si už svoju dovolenku pri mori naplánovali, ale nie ste spokojní s tým, ako vyzeráte v plavkách, je na čase vyskúšať jednoduchú a ľahko dodržiavateľnú stravu.
článok pokračuje po odporúčaniach
Pre týchto domorodcov hrozný týždeň. Všetko sa s nimi zhoršuje
Za týždeň zhodíte 5 kilogramov, budete jesť jedlá, ktoré uspokoja váš hlad. Podľa webu secretele.com sa z tejto stravy skladá.
Raňajky:
- 2 jablká alebo 2 pomaranče alebo grapefruit
Začnite deň šťavou z polovice citróna spojenou s 500 ml vody. Dobre premiešajte a skonzumujte nalačno, všetku tekutinu (asi 2 poháre).
Tento nápoj čistí pečeň od toxínov a pripravuje telo na trávenie, ktoré bude nasledovať počas dňa.!
Po 30 minútach zjedzte jablká alebo pomaranče alebo grapefruit. Ak ovocie neuspokojilo váš hlad, zjedzte pol šálky orechov alebo mandlí.
- 150 gramov kuracích pŕs
-150 gramov hovädzieho mäsa
Po dokončení mäsa podávajte jogurt. Tento druh jedla vás udrží hladný 4 až 5 hodín, teda čas, ktorý telo potrebuje na strávenie mäsa. Okrem toho musíte podávať obed, pretože večera nebude výdatná, takže obed nevynechajte.
Večera by sa mala podávať do 18:00, potom by ste nemali nič jesť. Po 18. hodine si musíte oddýchnuť tráviaci systém a hydratovať telo, buď dostatkom čistej vody alebo čajom.
Šalát s uhorkami a extra panenským olivovým olejom, ale tiež trochou himalájskej soli.
Po jedle si pripravte liter zeleného čaju (4 čajové vrecúška na 1 liter vody), čo stačí na 3 až 4 šálky čaju.
Konzumácia tohto čaju vám pomôže spáliť až 100 kalórií.
Vyskúšajte túto diétu každý deň a o týždeň si všimnete viditeľné zmeny. Vždy by ste mali mať na pamäti, že pri chudnutí musíte byť odhodlaní a pri dodržiavaní tohto typu stravovania veľmi disciplinovaní.