Ako schudnúť 6 kilogramov v rekordnom čase • Ahoj Iasi •
Aby diéta fungovala, musíte pravidelne konzumovať veľa mliečnych výrobkov, ako je syr, sana, kefír, po dobu 9 dní v kombinácii, raz za dva dni so šalátom a vareným kuracím mäsom alebo rybou.
Vôbec nesmiete jesť paign, sladkosti, strukovina, džúsy občerstvenie, alkoholu alebo Veľkú noc.
Toto je agresívna forma stravovania, ktorá na telo pôsobí dosť brutálne. Po 9 dňoch takých strava, pred ďalším držaním je vhodné si dať pauzu 3 týždne. Za tie tri týždne by ste sa však mali úplne vyhnúť chlebu, cestovinám a zemiakom.
Existuje aj ľahšia verzia stravy, pri ktorej musíte denne jesť odtučnené mlieko, raz za 3 dni.
Takto schudnete 6 kilogramov za 9 dní:
Prvé 3 dni: konzumujte iba mliečne výrobky z tých, ktoré sú uvedené vyššie, bez ovocných príchutí.
Nasledujúce 3 dni: jedzte iba hlávkový šalát, varené kuracie mäso a varenú orey, maximálne 15o gramov denne.
Posledné 3 dni sa vrátite k konzumácii mliečnych výrobkov uvedených vyššie.
NEZABUDNI! Strava je maximálne agresívna, takže po 9 dňoch by ste mali jesť normálne po dobu 3 týždňov, ale striedmo.