Ako schudnúť, aj keď ste; In Forma; Schudnite so Serbanom
Oana S. je jasným príkladom aktívnej osoby, ktorá neustúpi z intenzívnej hodiny aerobiku, ale keď nás zavolala, hľadala novú výzvu.
Aj napriek tomu, že často chodil do posilňovne a stravoval sa zdravo, chcel zhodiť pár kíl.
Jej opakované pokusy nepriniesli výsledky, a preto sa zapojila do našej súťaže.
Mala motiváciu, tak som si ju vybral, aby som bola súčasťou tímu v Slabeste so Srbom.
Výsledky na seba nenechali dlho čakať. Nakoniec odišiel s 2 kg a receptom na zdravý a vyvážený životný štýl.
Dokonca ti hovorí viac:
V apríli som omylom vstúpil na webovú stránku programu a dozvedel som sa viac o téme „Schudnite so Srbom“.
Serbana som poznal z videnia z inej miestnosti, do ktorej som šiel dlho. Našiel som na jeho stránke stĺpec, v ktorom som mohol vyhrať voľné miesto v programe na máj.
Skutočnosť, že okrem fyzickej aktivity by som sa v tomto programe naučila viac o výžive, a tak som mohla mesiac kombinovať šport s diétou.
Prekvapenie prišlo v e-maile, ktorý som dostal od Serbana a informoval ma, že som vyhral toto miesto v jeho programe.
V telocvični som nevynechal žiadne sedenie, stravoval som sa zdravo podľa stanoveného stravovacieho plánu (s občasnými malými odchýlkami) a výsledky sa dostavili hneď od prvého týždňa.
Z jedného sedenia na druhé v Srbsku sa intenzita cvičení zvyšovala a my sa tešíme, keď zistíme, čo nás ešte pripravuje.
Na workshopoch o výžive som sa dozvedel veľa nových vecí o tom, ako schudnúť, cenné informácie, ktoré plánujem naďalej používať, každý deň.
Tento program odporúčam každému, kto chce cvičiť a naučiť sa zdravo stravovať. Tento program odporúčam, pretože zaručuje výsledky. ““ - Oana S.
| Kg | 56,9 kg | 54,8 kg |
| BMI | 21.4 | 20.6 |
| Tuk v% | 30,2% | 27,4% |
| Tuk v kilogramoch | 17,2 KG | 15 KG |
| Svalová hmotnosť v% | 29% | 30,2% |
| Svalová hmotnosť v kilogramoch | 16,4 KG | 16,5 KG |
| Viscerálny tuk | 4 | 4 |
Aj keď sú posledné kilogramy tvrdé na to, aby zostali, nevzdávajte sa svojich cieľov.
Vďaka efektívnemu tréningovému plánu a správnej strave môžete získať požadované telo.
[feature_box_creator style = ”1 ″ width =” 600 ″ top_margin = ”10 ″ bottom_margin =” 10 ″ top_padding = ”10 ″ right_padding =” 10 ″ bottom_padding = ”10 ″ left_padding =” 10 ″ alignment = ”center” bg_color = ” #bfcefd ”bg_color_end =” ”border_color =” # 046bcd ”border_weight =” ”border_radius =” ”border_style =” prerušované ”font_size =” 16 ″ font_style = ”normal” font_color = ””]
Už vás nebaví strácať čas v posilňovni a dodržiavať diéty, ktoré vám neprinášajú výsledky?
Zbavte sa ďalších centimetrov a tónovať celé telo iba s 10 minútami cvičenia denne. Prihlásiť Se 30-denná výzva a budem každý deň e-mailom dodávať efektívne cvičenie, pomocou ktorého si posilňujete stehná, zadok, brucho a chrbát paží priamo doma.