Ako schudnúť podľa ZODIACU

Pondelok 20. októbra 2014, 18:59 Zdroj: REALITATEA.NET

podľa

Hviezdy sú tie, ktoré ovplyvňujú vašu osobnosť, alebo tie, ktoré vám hovoria, aké vlastnosti by váš dokonalý partner mal mať. Vedeli ste však, že majú tiež posledné slovo, pokiaľ ide o získanie dokonalej postavy?

Pretože ste aktívny človek, najlepším spojencom proti nadmernej hmotnosti je cvičenie. Buď sa rozhodnete predplatiť si telocvičňu, alebo sa svižne prechádzate parkom, kilogramy sa rozplynú, keď budete vidieť očami. Nahraďte džúsy zeleným čajom alebo inými nesladenými čajmi, a tým sa zrýchli váš metabolizmus. Rovnako dôležitý je aj spánok, takže si každý večer odpočiňte aspoň 7-8 hodín.

Vždy ste boli chamtivcom a je pre vás ťažké odmietnuť koláč alebo obľúbené jedlo. Z tohto dôvodu bolo pre vás v priebehu rokov ťažké dosiahnuť alebo udržať si ideálnu váhu. Najlepšie urobíte, keď objavíte chutné jedlá, ale s menej kalóriami. Kúpte si knihu s receptami na báze zeleniny a ovocia a objavte nový kulinársky vesmír, ktorý vám pomôže vrátiť sa k vysnívanej siluete.

Tvojou najväčšou slabosťou sú sladkosti. Raňajky často nahradíte sladkým pečivom a po večeri si zvyčajne doprajete výdatný dezert. Všetky tieto prebytky sa podpísali na vašej váhe. Vyhýbajte sa sladkostiam čo najviac, namiesto toho sa rozhodnite pre čo najviac sezónneho ovocia. Pretože nie ste človek, ktorý rád športuje, môžete spáliť kalórie tým, že budete každý deň cvičiť čoraz viac. Namiesto výťahu choďte po schodoch alebo choďte čo najďalej.