Ako schudnúť pomocou technologických aplikácií a pomôcok, ktoré vás zbavia nadbytočných kilogramov
Prázdniny skončili, dobroty skončili, takisto aj prázdniny. Mnoho z nás sa však po slávnostných jedlách zobudilo s pár kilami navyše. Ak premýšľate, ako schudnúť čo najrýchlejšie a najzdravšie, ponúkame vám sériu variantov, ktoré zahŕňajú technológiu.
Smartfón sa stal spoľahlivým partnerom v každodennom živote. Je to najlepší spoločník na dlhej ceste, ukazuje nám správny smer a najlepší kuchár pomáha v kuchyni. Smartfón môže byť aj našim osobným trénerom. Ako s jeho pomocou schudnúť? Pomocou aplikácií vytvorených špeciálne pre toto.
Vybrali sme nižšie tri aplikácie, ktoré vám pomôžu zhodiť nadbytočné kilogramy a majú zdravší životný štýl. A ak vás neuspokoja, môžete sa kedykoľvek rozhodnúť pre jedno z inteligentných doplnkov nižšie, ktoré vám poskytnú presnejšiu kontrolu hmotnosti.
Ako schudnúť pomocou týchto troch aplikácií
Vybrali sme tri aplikácie, ktoré vám pomôžu schudnúť zábavným a zdravým spôsobom. Jedným z nich je motivácia, aby ste dodržiavali svoju stravu, druhým, ktorý vám pomôže vykonávať najefektívnejšie fyzické aktivity, a posledný vám umožní dlhšie a rýchlejšie behať.
Môj tréner v oblasti stravovania - Chudnutie
My Diet Coach je aplikácia, ktorá sa chce stať vašim partnerom v stravovaní. Pomôže vám jesť zdravšie a nepoddávať sa pokušeniam, prevedie vás ťažkými obdobiami, keď ste v supermarkete a ste obklopení sladkosťami a tukmi, a pripomenie vám, že musíte piť viac vody a jesť viac ovocia.
Je to zadarmo a môžete si ich stiahnuť tu (Android) alebo odtiaľto (iOS).
Výzva na 7-minútové cvičenie
Pre tých, ktorí majú čas ísť do posilňovne, odporúčame aplikáciu 7 Minute Workout Challenge. Zahŕňa kompletný program cvičení, ktoré vám pomôžu tonizovať celé svaly a byť v najlepšej forme. Okrem toho tento program zaberá každé ráno iba sedem minút, takže sa nebudete musieť budiť skoro alebo sa vzdať.
Môžete si ich stiahnuť tu (Android) alebo odtiaľto (iOS).
Zombie, utekaj!
Existuje mnoho aplikácií, ktoré vám pomôžu pri behu, ale Zombies, Run! vyniká vďaka tomu, že transformuje činnosť, ktorá, hoci je veľmi zdravá, môže byť veľmi nudná. Aplikácia vás hodí uprostred zombie apokalypsy a musíte bežať čo najrýchlejšie, aby ste prekonali hordy nemŕtvych. Zombie, utekaj! pomocou príbehov vás zavedie do atmosféry a povie vám, ako rýchlo a dlho ste bežali pomocou GPS.
Aplikáciu nájdete tu (Android) a tu (iOS).
Ako schudnúť pomocou týchto troch vychytávok
Rok 1014 bol rokom inteligentných hodiniek a inteligentných náramkov. Tieto pripojené zariadenia nám nielen pomáhajú udržiavať si prehľad o e-mailoch alebo sociálnych sieťach, ale môžu nám tiež pomôcť a motivovať nás pri chudnutí. Vybrali sme tri inteligentné zariadenia, ktoré vám môžu pomôcť schudnúť.
Aj keď sme už hovorili o inteligentných hodinkách a náramkoch, začíname tento zoznam prepojenou stupnicou. Fitbit Aria je inteligentná váha, ktorá vám ukáže vašu váhu, index telesnej hmotnosti, ale aj percento telesného tuku. Všetky tieto údaje sa okamžite ukladajú do cloudu a máte k nim kedykoľvek prístup a môžete tak skontrolovať svoj pokrok.
Samsung Gear Fit je perfektný nástroj pre tých, ktorí chcú mať partnera na fitnes na zápästí. Je schopný zaznamenávať rôzne druhy činností (jazda na bicykli, beh) a je tiež vybavený snímačom na meranie pulzu, aby ste neprekročili mieru.
Motorola Moto 360 sú momentálne najlepšie inteligentné hodinky na trhu a majú univerzálny operačný systém Android Wear. Poskytuje vám prístup k nespočetným množstvu aplikácií a upozornení, ale môže byť tiež dobrým partnerom pri behu a fitnes, pretože dokáže zaznamenávať fyzickú zdatnosť. Na rozdiel od Gear Fit sa Moto 360 dobre hodí do džínsov a teplákov, ale aj do oblekov, takže ho môžete bez problémov nosiť každý deň.